之前说了很多关于注意力不计划总的问题，在这个过程中会提到一个词“ADD”，今天我们来说一下ADD与注意力不集中的区别。

　　首先，我们来解释一下ADD的含义，所谓ADD（AttentionDeficitDisorder），就是注意缺陷障碍，最主要的症状是频繁地、不自觉地走神。但这并不是说ADD患者就无法集中注意力，他们只是不能决定集中注意力的时间和场合。在某种程度上，还可能比普通人更能集中全部的注意力，做到高度的专注。

　　而在个性方面，患ADD并不意味着过度活跃，正好相反，ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。而另一方面，得ADD症也不意味着反应迟缓，许多ADD患者天资聪慧，反应敏捷，而且非常成功。

　　那么如何判断自己是否患ADD呢？专家认为：判断是否患上了ADD，有以下3个需要量化的方面。

　　第一：在过去的6个月内，你必须“经常”或“很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上：

　　（1）在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误；

　　（2）在工作或娱乐中很难保持注意力；

　　（3）别人与你讲话时，你没留意听，经常走神；

　　（4）不遵从指令且完不成工作；

　　（5）难以组织好工作和活动；

　　（6）逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动；

　　（7）丢失工作或活动中的必需品；

　　（8）很容易分散注意力（多因外界刺激）；

　　（9）在日常活动中健忘。

　　第二：上述表现至少“经常”或“很频繁”地影响到了以下功能中的至少1项或以上：

　　家庭生活；工作；社会交往；在社区中的待人处世；教育活动；婚姻关系；对钱财的管理；开车时；休闲或娱乐；处理日常事务时。

　　第三：上述表现从7岁以前即开始（最宽的标准从10岁前开始），并持续至成人期。

　　从以上说法我们可以看出，ADD与注意力不集中的区别就在于走神频率不同、个性不同、创造欲不同三个方面。

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