博沃思-脑力技能不仅仅对学习成绩有利。同时，它们协助你驾驶、运动，并处理日常事务。经过我们训练的学员都说，在生活的各个方面，他们现在思维更加敏捷，学习更加轻松，注意力更加集中，记忆力更加持久。

上课不走神！低年级孩子实用又简单的注意力训练法！

注意可分为有意注意和无意注意。一般来说，有意注意是有预定目的，并需要一定努力的注意，这种注意在孩子学习中尤为重要。

孩子到了四五岁的时候，他们的注意力还是很短的，主要是无意注意占了优势。从幼儿末期到小学一二年级这段时间，只要是能引起他们的兴趣和关心的事物，他们的注意力就能保持相当长的时间。

但是，他们还缺乏有意识、有目的地使用自己的注意力集中起来的努力，也就是缺乏有意注意。所以，对于大多数一年级的孩子来说，上课注意力不集中是很自然的事。

虽然随着孩子年龄的增长，他们的注意力在小学阶段会有比较明显的发展，但这不意味着家长就可以完全放手不管，任由孩子心理自然成熟。实际上，有意注意的训练是非常有必要的，也应该有意识地逐步培养。

培养孩子注意的稳定性需要注意一些基本要求：

1. 提供安静的环境

因为注意力不集中的孩子非常容易被无关的刺激牵引走注意，有时隔壁一声电话铃响都能让他分神半天。

因此，在培养孩子有意注意的初期，先尽量减少无关刺激和干扰，随着他注意的集中性增强，再逐步地增加外环境的干扰，最后使他适应，不再为此分心。

2. 交代任务时要明确具体

这一个原则不仅适用于注意力的培养，也适用于儿童教育训练中的方方面面。因为模糊不清的目标容易让儿童不知从何入手，或者在实施过程中误入歧途而产生挫败感，对儿童的能力培养及心理都会产生不利影响。

所以在交代一个学习任务时，一定要把目标解释清楚以使他明白，比如让他找图形，“找出两个相同的三角形”就比“看看有没有相同的图形”更有助于孩子保持较长时间的注意。

3. 活动的设计应该由简到繁，循序渐进

儿童都是“吃哄”的，很多人都明白这个道理，很少有孩子喜欢批评责备。可是我们成人在执行的过程中常常“明知故犯”，以为刺激刺激孩子就能使他增添赶超别人的信心，这种做法实在是很不明智。

孩子的自信心不是靠嘲笑、讥讽树立起来的，而是在他们一次次地达到既定目标获得别人和自己的认同后一点点培养起来的。因此，在我们训练注意力不集中的孩子的过程中，制定一份适合于孩子一步步走向成功的活动方案是非常重要的。

如先交给孩子简单的任务，鼓励他集中注意完成，而后及时表扬，以后再分配较复杂的任务。推而及之，孩子克服注意障碍的信心会逐步增加，自我控制的能力也就越来越强。这样，不是“皆大欢喜”吗？

4. 选择孩子感兴趣的入手点

“兴趣是最好的老师”。在孩子感兴趣的活动中，用有组织的语言鼓励孩子保持下去，然后再让孩子去接触类似的东西，慢慢地扩展到一些他以前不愿意做的事情。这种方式的引导不易使孩子产生抵抗情绪。