要使右脑工作，我们必须使左脑停止工作。右脑的潜能是无限大的，可以好好的开发利用。在日常生活中，就可以通过一些小事情让右脑活跃起来。下面就来讲讲怎么在日常生活中利用右脑。

有些人习惯于长时间静坐冥想。事实上，这种冥想并不能想出一个好的计划，反而经常分心。

春山茂雄在右脑研究方面对大脑特征的科学理解有新的发现。有针对性的健脑护脑用脑，能够让我们的大脑更加长寿。

一个人的身体器官在25岁时完全发育，然后逐渐开始变老。在人体的许多器官中，大脑比其他器官衰退得更快。平均每天约有10个脑细胞死亡，大脑肌肉逐渐衰弱。

而在步入社会后，由于工作和大量用脑情况，大脑细胞的死亡率更加快速。如果没有专门的时间锻炼身体和保护大脑，我们的大脑常处于疲惫状态。所以保持大脑年轻，人才会显得更年轻。

1、散步使人快乐

在春山茂雄的日常工作生活中，为了保持大量的脑细胞和肌肉量，要求自己每天至少走5000步。散步能充分促进大脑内分泌快感，实现脑细胞的维护。只要坚持下去，这种散步方式对保护大脑具有很好的效果。

现代人开车越来越多，走路几乎很少见了。所以一定要有意识地去做这一健康的大脑运动。无论是早晨、晚上还是下班后，5000步的基本步数对大脑来说都是有益处的。

2、冥想让人聪明

在散步时，春山茂雄充分利用了冥想的能力来促进积极的大脑效应。冥想不必是躺在一张放松的床上或盘腿坐着进行。边走边冥想的效果是坐在冥想室的三到四倍。

在行走冥想中，使大脑处于一种非常活跃的状态。左侧大脑放松，右侧大脑开放，智慧从右侧流出。