孩子上课不能总是睡觉，长时间专心听讲，注意力涣散；常常充耳不闻，无法理解老师课堂讲授的知识；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情；复述老师所讲内容时，显得语无伦次……这些上课无法认真听讲的孩子，除部分真正患有“多动症”外，相当多的是由于缺少睡眠，其实，孩子睡眠不好，不仅会影响到学习成绩，更会影响到生长发育。

　　首先，上课打瞌睡，是什么原因呢？

　　1、睡眠够不够得看睡眠质量

　　既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。

　　2、孩子睡不好可能是压力太大

　　孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关：一方面可能是孩子的学习压力比较大，家长不要对孩子要求过高，让孩子少一点压力。另一方面孩子可能没有一个良好的睡眠环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。

　　3、上课打瞌睡孩子也许对学习不感兴趣

　　除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。

　　其次，孩子上课想睡觉，怎么办？

　　1、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，提高兴趣与乐趣。

　　现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

　　2、可以偷偷准备些美味又不易被发现的小零食或奶茶。

　　虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。

　　3、困了就站起来听课吧。

　　相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

　　4 、端正态度，勤做笔记。

　　其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠吗？

　　2分钟了解孩子注意力不集中的情况及原因：