注意力不集中是多动症最主要的表现症状之一，也是最让家长头疼的症状。注意力不集中常常会导致孩子上课不听讲、好动等等，从而带来的是老师、同学甚至是社会在不知情的状况下疏远孩子。因此家长要多关注孩子，接下来让中国注意力训练网的专家来帮助大家。

　　【专家小贴士】 家中训练孩子注意力的方法

　　1、建立生活常规：设定工作时间表，科学安排儿童生活起居时间，做到生活学习有规律、有计划。

　　2、为孩子创造一个安静舒适的学习环境：给孩子固定的学习位置，学习区与玩乐区应分开。不要让孩子一边看电视，一边做作业。

　　3、和孩子一起制定学习计划：合理安排学习内容的顺序。根据孩子学习时注意力变化规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。合理安排学习与休息时间。

　　4、要求孩子在规定的时间内完成作业，培养责任感：培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。如果规定时间内完不成作业，不允许其他时间再写作业，应把每写完的作业交给老师，由老师处理。

　　5、鼓励良好的行为，少用惩罚手段。

　　6、加强感觉统合能力训练：加强大运动协调能力训练如跳绳、大羽毛球、乒乓球等。