注意力分散的人群，他们的脑神经往往不能在较枯燥的环境下，恰当地分泌和吸收多巴胺。比如：网络游戏上瘾的人群，往往依靠网络游戏带来的高度刺激获得注意力的集中。一旦他们的刺激环境降低，如较枯燥的学习课程和工作，则容易犯困，大脑无法在低刺激环境分泌多巴胺，从而导致无法集中注意力。长期暴露在高刺激的网络游戏上，则越来越难以在日常的学习、生活中集中注意力。

孩子无论学习还是做事都要有注意力，从小开始就锻炼孩子的注意力，能够为孩子的以后打下良好的学习基础。下面就来跟大家说说培养孩子注意力的技巧有哪些，希望对你们有帮助。

1. 数字传真训练法

方法:父母阅读下列数字，让孩子听完之后凭记忆将数字写下来。

例如:家长阅读:68715……孩子听后，在纸上写:6871556821882453562……

该方法简单易行，适合低年龄的孩子，而且没有任何地方限制，随时随地都能帮助孩子锻炼记忆。

2.听字训练法

方法:父母读下列短文,孩子认真听,当听到一个“一”字时用笔在纸上打“√”,父母听完之后统计数量的“一”是否正确。

例子：有一只小鸟，它家在最高的树枝上。它的羽毛还没有长满，所以还不会飞。每天早上醒来之后，这两只鸟都去找食物。一看到红色的太阳，他们害怕了，因为太阳太大了……

不仅锻炼了记忆，还帮助孩子提高了听力水平!

3.词语思维训练法

方法:父母每读一个字，孩子仔细听，听到电器时立即举起右手，听到学校用品时立即举起左手。

例如:凳子，桌子，洗衣机，篮球，电视，自行车，书包，冰箱，练习本，空调，风扇，电话，被子，笔，手机，篮球。

家长和孩子一起做这个游戏，也是一个很好的亲子活动!

4. 找差异训练法

方法:仔细听下列句子，找出a和b的区别。

例子:

第一组:

A:森林里的动植物尽情享受着大自然的阳光和雨水，*生长。

B:森林里的动植物尽情享受着大自然的阳光和雨水，*成长。

第二组:

A:我有一个美丽的愿望，长大后想成为一名植物学家，为我的妈妈种植世界上最美丽的花。

B:我有一个美丽的愿望，长大后想成为一名植物学家，为我的妈妈种植世界上最漂亮的花。

这个游戏不仅训练了听力还可以锻炼记忆，一举两得!