提高中学生注意力的方法

任何一个心理过程都离不开注意，注意是学生有效地进行学习和劳动所不可缺少的条件。我们知道在课堂教学中，如果学生没有集中精神听讲，那么学生就不能有效地掌握老师所教学的内容。以下是小编为您整理的提高中学生注意力的方法的相关内容 。

培养学生的注意力，只有一条途径，这就是要形成、确立并且保持儿童的这样一种内心状态——即情绪高涨、智力振奋的状态，使儿童体验到自己在追求真理，进行脑力活动的自豪感。如果教师不去设法在学生身上形成这种情绪高涨、智力振奋的内部状态，那么知识只能引起一种冷漠的态度，而不动感情的脑力劳动只会带来疲劳。

任何一堂课，只有先抓住了学生的学习兴趣，才会让他情绪自然高涨。学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向。影响学习兴趣的因素主要包括教学的方法、师生的关系、教学效果、教学策略、对学生的了解程度、赏罚情况等。为此我从教材、教法、学生的角度激发学生的学习兴趣。

心理学研究表明，学生对所学内容感到新颖而又无知时，最能诱发好奇内驱力，从而激起求知、探索、操作等学习意愿。 “好奇”可以促使儿童更多地去观察世界，观察社会，而与外界频繁地接触和交往，又反过来增强儿童的好奇心和观察力，并且促进他们创造性的发展，所以“好奇”是一种成功的动力。

陶行知先生曾对一个指责儿子拆卸闹钟的儿子的母亲予以“扼杀了一个爱迪生”形象比喻。教师更应抓住学生的好奇心，促使学生学业有成。曾听过一位老师讲《循环小数》，他一开始就讲故事“从前有座山，山上有座庙，庙里有个老和尚在给小和尚讲故事”然后让全班学生接着讲这个大家都会说的故事，许多学生都很好奇，老师为什么让大家一直讲这个没有尽头的故事，由此注意力也很快集中到课堂上。

提高小孩注意力的方法

动手做一做

只要是自己动手的操作性活动就需要专心，像夹豆子游戏、滴管游戏，但进行活动前，还需要帮孩子考虑到坐姿及环境的安排，让孩子在较安静的环境中，一次进行一件事情，且尽量避免太多声音、视觉的干扰。也可以直接买一些简单的玩具，像小的弹珠台，孩子必须专心才能将小弹珠滑近固定的位置，或是以竞赛的方式进行，看谁进行得比较快，比较准确。

照镜子游戏

跟孩子一起玩动作模仿，想象自己是一面镜子，让孩子跟着的自己动作进行，刚开始给孩子的动作要简单一些，速度也尽量放慢，等孩子熟悉后，可以互换角色，增加活动的趣味性。

抢背电话号码

一本电话号码本，可以成为游戏工具。老师给学生看一两秒钟，让他记住某人的号码，然后移开号码本，让他背出来。老师和学生可轮换着背，比比谁背的多，记得多。

提高注意力的策略

防止外界因素的干扰。在工作的过程中如果我们受到外界的干扰，那工作效率无疑会下降，在办公桌上不要放任何会影响自己工作的东西，包括瓜子、饼干等零食，另外电脑上也不要开一些视频软件、聊天软件，要不然自己容易受干扰，工作效率自然就不高。

保证足够的睡眠时间。想要第二天精神饱满的参与到工作当中，就一定要注意保证自己晚上有足够的睡眠时间，睡够了，当天消耗的体力才可以恢复过来，脑部才能休息好，第二天工作效率才会高。

制定一个工作计划，每天给自己制定一个计划，什么时间做什么事，条理分明才能做得井井有条，工作效率自然会更高，当然，制定计划时要分清楚哪些事情是比较急的，哪些是可以缓一缓的，分清主次，效率更高。

提高注意力的方法

专注于最重要的工作

一个人向着目标全力以赴的过程，就是他解决问题的能力成倍增长的过程。想要圆满完成自己的工作，你必须完成哪些能力和技巧?找出问题的答案，然后日复一日努力来掌握这些能力和技巧。

比如说，企业管理工作者的主要环节包括：计划、组织、人员安置、委任、监督、衡量和定期总结等。

效率是被逼出来的

全神贯注的就是把全部注意力集中在意见事情上的能力。要想获得成功，最有力的思想武器就是判断什么事情应该优先处理。每天花上几分钟时间，找一个不会被人打扰的地方，静静坐一会儿。在此期间，完全放松，除了工作之外不想任何事情，也不要有任何压力。在这段冥想的时间里，人们将获得奇妙的洞察力和灵感，通常会有所突破。

做好准备工作

在开始做事之前，把一切准备就绪。把办公环境弄得干净、整齐、舒适。把做事中要用到的资料、工具都准备好。

让自己感觉很能干、高效，只要一坐下来就愿意投入工作。