高考前需要帮助孩子自我减压：临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

　　正视自己  摆正心态

　　在大学的新集体中，每个学生有着不同的教育背景，来自不同的家庭，在经济条件、个人特长和能力方面的差异较大。因此，有些学生优越感会消失，有些可能会产生强烈的自卑感，心理上会感到矛盾和困惑。

　　每年考上清华、北大等名牌大学的学生在这一问题上表现的较为突出，他们从小学到高三一直都是班里的佼佼者，甚至是一个县的宠儿，一直被光环笼罩着。然而进入大学后，尖子碰尖子，成绩一下子排不上号了，不再是老师的宠儿，在同学眼里也很平常……感觉受到多方面的冷落，心理上一时很难承受。

　　其实，进入大学首先要学会正确看待自己。强中自有强中手，一山还比一山高。大学里人才济济，高手如林，社会上更是优胜劣汰，竞争激烈。面对差距我们既要有勇于较量、一搏高下的勇气，又要有见贤思齐的雅量和气度。保持一颗平常心，同时学会自我调整，不骄傲、不自卑，走好开学第一步。

　　放松的心态不可取

　　有学生都谈到，刚进入大学会感到很失落，觉得大学跟自己设想的不一样，现实和理想差距很大，先前的激情没有了，被迷茫和无所适从所替代，不自主地放松了学习。还有一些同学觉得进了大学就上了保险，入大学后把大量的时间花在了玩游戏、聚会、交友、旅游上面。一玩儿就是一两年，基础知识没打牢，考试常常挂科，结果四年是很快就过去，醒悟时为时已晚。

　　同学们对大学生活要有一个正确的认识，当你一下子从高三时代如上弦箭般的紧张过渡到无拘束的生活，就很容易变得慵懒。所以，刚进大学的新生，要先设定目标，想想四年后的路你将怎样走？然后为自己的大学生活做一个很好的规划。

　　大学生活是美好的，但也转瞬即逝，没有时间玩闹，没有时间迷茫！无论将来是就业、读研还是出国读书，大学阶段都是非常宝贵的，是夯实基础的关键时期，应该抓紧分分秒秒为人生发展积蓄力量，朝更高的目标前进！