很多家长觉得自己家的孩子平时表现不好东张西望、上课走神，这有可能是注意力不集中，今天给大家列举一些注意力不集中的表现，家长可以对比看看孩子是不是有这样的行为：

　　1.对不感兴趣的东西，听、看不能持续5分钟以上。

　　2.同伴人际关系不良，经常跟小伙伴发生冲突。

　　3.做事不能有始有终，东一榔头、西一棒槌。

　　4.容易冲动，说话、做事欠考虑，很多行为都好像是突然发生的。

　　5.精力过分旺盛，活动过多，坐立不安。

　　6.无法延迟满足，需要未得到满足就哭闹或者是灰心丧气。

　　7.自我管理能力差，情绪变化迅速而激烈，易怒、易兴奋。

　　8.做事常常丢三落四，缺乏必要的条理和顺序。

　　如果孩子有以上情况，需要家长正确干预，及时改善孩子的生活状态

　　1.要休息好。

　　研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。教会孩子调整好自己的作息时间，这是提高注意力的关键。

　　2.做好计划。

　　做事情之前让孩子先想好今天要完成什么，如果漫无目的，就很容易就会在无意义的活动上花费过多时间，最后一件事情都完成不了。

　　3.均衡的饮食。

　　吃的太少，孩子会营养不良，没有足够的能力维持生活所需。吃得太多会让孩子的消化系统负担太重，也会让孩子感到不舒服和嗜睡。我们要让孩子吃的健康一些，这样注意力才会更集中。

　　4.经常运动。

　　注意力能否集中还有一个重要因素是健康状况。如果孩子很累，又或者小病很多，那么将更难集中注意力。所以多带孩子运动，提高免疫力，这对增强注意力也是很有帮助的。

　　如果孩子的注意力始终无法集中，那可能就需要家长们带孩子去权威机构做专业的训练，专注培养儿童注意力，值得信赖。