高考越近，无论是谁都会有不同程度紧张、焦虑等等负面情绪。面对这些负面情绪，很多考生都能处理很好，及时调整心态，从容应对高考。不过有一部分考生却不能很好处理这些负面情绪，造成失眠、考试恐惧等不良心态。因此，高考最后复习冲刺阶段最重要的就是调整好心态，要注重培养考生的自信心。考生有负面情绪，其实说白就是对自己成绩没有信心，这时候我们没必要去做太多的新题，可以把一些做过的试卷再做一次，把错题本里错题重新整理，看看是否都能解决了。

　　眼下，手握准考证的高三生已陆续离校回到家中。“考爸”、“考妈”如何与孩子一起度过考前这段时间？相关人士建议，父母切忌刻意改变生活常态，保持平稳、正常的家庭氛围即可。

　　“孩子这周末就参加高考了，我和她妈妈不知道该怎样帮她一把，心里急呀！”李先生和爱人上周五就跟单位请好了一周的假。用他的话讲，就是要全家人一起迎接高考。“一想到从早到晚都要听爸妈的安排，真不如在学校*放松。”得知父母请假的事后，考生小李有些郁闷。他表示，之前自己已安排好了考前一周的学习和生活，如今得知父母特意请假在家陪考，他有了被束缚的感觉。

　　“我们总想了解一下孩子的需求，看看还能帮些什么忙。可孩子却表现得很烦躁。”告别“考妈”身份不到一年的刘女士表示，多年来，孩子的学习、生活一直由她负责。去年考前这段时间，她也有些不知所措。通过与孩子班主任的交流，她意识到这种密集关爱让孩子有了压迫感，于是她在孩子面前尽量克制情绪，改为默默关注。在那之后，家庭氛围恢复了以往的状态，孩子的情绪也逐渐平稳下来。

　　大考来临前，部分家长的紧张状态可能比考生更严重，这种状态如果不加以控制，很可能会影响到孩子。生活中，家庭成员按部就班地各司其职即可。北京市东直门中学心理教师张依雯表示，孩子很容易感受到父母情绪、态度上的变化。如果想让孩子平静应考，家长就要先稳定下来。考前，家庭生活最好能保持以往的生活常态，尽量不让孩子感受到某种异样的关照或是额外的礼遇，否则孩子很容易产生无形压力，从而影响情绪和思绪。

相关阅读

当好金牌家长必须掌握的八大教育智慧

高考帮孩子“心理按摩” 专家：不宜多说教

高考临近 高三考生家长需要做的七件事

高考期间家长与孩子交流用语十大禁忌