高考前，运动调解也非常重要。可以采用松紧法。仰卧床上，先让左手臂与左腿一起伸直与身体成45度角抬起，保持这种姿态到手脚酸痛，放松;再换右手臂与右腿重复以上动作，再放松，平静的在床上听自己的呼吸声到入睡。也可以打球、跑步、跳绳，身心放松后，进入睡眠，高考前，学生有心理负担，可以找心理老师进行系统辅导，老师会利用沙盘等形式引导学生解除焦虑，也可以通过谈心，帮助学生以良好的心态迎接高考。

　　零度爱恋

　　天津考生

　　高三，我终于蓄起了发，学业的繁重使我无暇去打理自己的头发，只能任由它“剪刀理不尽，月月都长长”。

　　酷暑收敛了它不可一世的霸气，带着它扰人的蝉吟虫鸣，又开始西行漫游了。秋风乍起，我敏感的发早已在轻舞飞扬了，缕缕青丝伴着阵阵桂花的芳香掠过我的眼角，拂过我的脸颊，是如此惬意，将夏的余热消散殆尽。

　　临窗而坐，不经意几撮调皮的发钻进我的嘴角，挡住我的视线。我习惯地理了理，但眼前的那几撮似乎还很留恋，我便向上轻轻地甩甩头。就在那一刻，眼睛望向天空的那一刻，映入眼帘的是怎样的清澈纯美的蓝啊!广大而包含一切的冷色调，轻柔而唯美的白云恰到好处地点缀于其中，散发着温柔的气息。浑然天地梦色绝尘的壮阔，无疆无界地延伸着。我掉进了蓝天和白云中，我满眼满心都是白和蓝。

　　我彻彻底底地爱上了蓝天白云。每次课间，摘掉沉重的眼镜，空气中回旋着广播里飘出的轻柔钢琴曲，我趴在窗台上，仰望那片蓝。这是只我一个人的世界，没有课间的喧嚣与躁动，我似乎插上了梦的翅膀，飘动着如羽翼般的发丝，在蓝天中翱翔。我再也感觉不到“天地之别”，那片蓝伸手可及，我和它的距离只是零。我觉得，这时自己久蒙尘垢和不堪重负的心灵，突然浸入一片慰藉之中。就像经历了夏秋之后的水仙，重新浸入清水中，心智舒展，活力洋溢，轻轻松松地抖落了满身的疲惫与困乏。

　　也有阴晦的时候，取而代之的是一片沉沉的灰色，如同贪婪的老鼠要吞噬整个天空。我不会失落与不安，因为我确信，每一次的阴晦，是在酝酿下一次的蓝;而每一次蓝的出现，就是我心中幸福的全部内容。

　　纯洁简美的东西越来越少了，人们往往为了追求多余的物质，破坏或忽略着周围一切美好的自然事物。在这桂花飘香的日子里，那片蓝带给我乃至所有热爱大自然的人，不仅仅是一份恬淡从容的慰藉，更是由衷地对大自然的一种爱恋和感谢。

　　病文诊断：

　　这篇作文从构思上不可谓不巧妙，从繁重的高三的孩子“无暇去打理自己的头发”一种被压抑的无奈萦绕在纸面上。欲扬先抑的安排告诉读者，文章的用意并不在此，而是衬托出“爱恋”的对象，预留了一个悬念，待推动行文后，让你慢慢品味。然而，不足却是显而易见的：

　　一、自言自语，感情随意。虽然文章构思上比较巧妙，但考生却对所见事物，随意抒发，想到哪里就抒发到哪里，没有一定的限制。所抒发之情态，给人旁若无人，自言自语的感受。

　　二、立意欠妥，角度狭窄。材料的内容是关于“90后”，而考生却从自己喜欢大自然，亲近大自然的角度而大谈特谈，显得很狭窄。没有考虑到美丽的大自然给拼搏中的高三带来什么，又让生命受到哪些启迪，这恰恰就是本文在立意上被考生所忽视的关键之处。

　　三、字数不够，可叹可惜。写作前，一定要读清楚写作的要求，不要因为一些小事而丢失应有的分数。这篇文章总共只有七百字多一点，按评分标准，就丢了至少近2分，可惜!(李广元)