相信每一位参加过雅思听力考试的考生都有过上述的感受。这里的“状态”，用考生们的话来说可以部分解释为“运气”不好。每次在考前和考后，都有很多很多的学生向我诉说他们的考试经历是如何的紧张，是如何的无奈。很多考生担心听不到，或者是写不下来信息，因为听力考试录音只播放一遍。对于听力考试，状态是非常重要的。听力考试安排在上午并且是听说读写四个单项考试的头场就足可以证明这一点。针对这个问题，雅思培训中心的给众多考生带来了培养和维持良好状态的方子。

一、 状态的自测

考生们，从进入状态的快慢，可分为两种：“砂锅型”即慢热型；“钢铁型”即快热型。两类考生同时参加考试，后者考试现场的感觉更顺。考生想确定自己是属于哪一类型，可以通过两种方法自测：

1、查看四个部分的正确率，如果部分总是比后几部分对的多，可以尝试从section 4倒着听到section 1, 如果section 1的正确率依然不理想，那是做题思路问题。但是正确率有明显的变化，就说明是状态有问题，这类考生属于典型的“砂锅型”。

2、清晨起来，在没有进行听力热身的情况下，做一个section, 如果正确率比平常要低，那么就要引起警惕了，反之，就是“钢铁型”考生，在考试中能基本保持良好状态。

二、 心理状态