记忆力

　　记忆，是学习中的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，如果想要提高学习效率，就要加速知识积累，就要学会科学地记忆。

学习记忆力的重要性

　　工作记忆是一种复杂的心理过程，它是人脑对客观事物的识记、保持、回忆的心理过程。小学生入学后，要学习各种文化课，发展读、写、算等各种技能，因此记忆的敏捷性(刷新速度)、保持的牢固性(容量)、再现的正确性(抑制能力)至关重要。

　　什么在决定着我们的记忆?

　　1.记忆容量：一般人的记忆容量为3-4个字符，例如我们记忆一个电话号码时，总是拆分成3-4个数字的单元，比如：400-090-6686。如果把记忆比喻成一根水管，那么记忆容量就是水管的直径，显然20cm的水管比5cm粗的水管有更大的流量。工作记忆首先将是提高记忆容量的训练。

　　2 刷新速度：刷新就是记忆的速度，一般是指在有限的记忆容量下，接纳新信息替换旧信息的能力，刷新速度越快接收信息的能力就越强，听课、交谈和阅读中的记忆力都与刷新功能关系密切。一个记忆单元的刷新速度为0.8-1.5秒，训练后的刷新速度可以达到0.5秒。就像是在水管中流动的水，流速越大则流量越大。

　　3.抑制能力：简单的说就是抗干扰的能力、抑制周围无关信息的能力。我们都发现专心致志的时候，记忆力会成倍的提高，这里起到关键作用的因素就是抑制能力。

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