情绪暴躁、控制不住情绪是一种情绪管理问题，可能与以下因素有关：心理压力。长期的心理压力可能导致情绪不稳定，难以控制自己的情绪，表现出情绪暴躁。性格特点。有些人天生性格比较暴躁，容易激动，以控制自己的情绪。神经调节失调。神经调节失调可能导致情绪不稳定，表现出情绪暴躁。

正规的可以收不听话的孩子吗

1、强烈的积极的心理暗示

现在家长要和孩子联系时，我们家长要到底适合说那些话，但是我绝不能说考不上、来不及、不可能的等这些泄气话，而且我们要好好鼓励自己的孩子要对考试要充满信心，多要用一些积极的语言，这样的话才生使孩子形成自我暗示，那么在孩子的学习的水平上各有不同的，如果自己的孩子在各水平上有着很大不同，我们要帮助他们如何去确定好适当的期望值和正确的应试的态度，同样也会争取在考试能把自己的实际水平充分的发挥，只要信心发生动摇，那么势必是很难发挥自己的应有的水平。

2、如何建立宽松的家庭的氛围

现在宽松的家庭的氛围是对孩子的考试可以缓解考试前的压力是很重要的，那么在考试前，我们的家长不要老是和孩子怎样谈论考试，现在不要很过分的去给孩子过分的去施加压力，或者在家里关掉所以的娱乐设施、电视、广播等。那么这样的气氛反而都是会增加了孩子的紧张的情绪，那么家里孩子会与往常一样，这样才能给孩子一个很宽松的环境，不要过多的去干涉孩子的行为，让孩子自己的去怎样去安排，那么在考试前。我们如何去监护要如何设法定去给孩子增加一些轻松愉快的活动，那么尽量可以减少很多考试前的心理压力，这样才能不会与往常一样生活，现在我们切不可去制造考试前的紧张气氛，那么孩子在考试的准备阶段的思想压力是很大，负担的也大，在精神上会会处于很紧张的状态，那么在考试往往是很容易怯场的，即使不怯场也会影响到人正常发挥水平。

3、家长的不良情绪，那么现在我们需要爸爸妈妈要怎样去疏导如何做成功的父母，只要爱是不够，现在青少年的家长是要一颗敏感的心，那么也是可以及时去分享孩子的自己的看法和感受，那么如何去帮助他们处理很多的负面情绪，这样，才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。

以上几点我们很多的家长都是没有好的家庭氛围去影响，在积极上心理暗示没有暗示孩子，总是以打压的方式教育孩子，不仅没有把孩子教育好，反而使孩子问题更严重。

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当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。