当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

1、立禾教育

2、春晖学校

3、德馨教育

4、快乐成长学校

5、启思教育

6、砺志教育

7、明德教育

8、励志教育

9、励萱教育

10、鑫好少年

以上不分先后，均来自网络。

如何面对和教育青春期叛逆的孩子呢？

不少家长感觉到，自打孩子上初中后就不一样了：开始爱顶嘴，不再对家长言听计从，有了自己的小秘密……其实这一切是孩子青春叛逆期到来的表现。这时，有些家长感觉对孩子的教育颇为棘手：打骂不行，放任不得，孩子又听不进说教。那么，如何面对和教育青春期叛逆的孩子呢？

1、父母要和孩子有平等的沟通

沟通是双方解决不同意见的根本。可能很多家长觉得跟孩子们有过沟通，但是总是不知道孩子的真实想法。其实，父母们应该有包容之心，在孩子面前不要把自己当成权威，有的孩子说的东西稍微有些偏离父母的意思，父母就盯着这些孩子的弱点，不断施压让孩子改变。这样孩子知道父母不尊重他们的想法，也就不会再把心里的真正想法跟你沟通了。父母与孩子的沟通应该建立在平等相互尊重的基础上。

2、父母需要真正用心去关心孩子

每一位父母都是关心孩子的，但是你的关心是真正的吗？是用心的吗？我们经常觉得孩子不听我们话的时候，就从孩子身上寻找不乖的原因，有多少的父母反省过是不是自身的原因造成的呢？有时候，我们应该和孩子换位思考，你小时候是不是也期待父母体谅你的心里感受？为什么到了自己作父母时就忽视了孩子这种权利呢？真正关心自己的孩子，在孩子做得不对的时候，可以有惩罚，但是需要弄清楚背后真正的原因。同时，孩子做得好的地方，也应该有奖励。但是记住，孩子有犯错的权利，无论孩子做错什么，都不应该太过于去责备孩子，泯灭了孩子的创造力。

3、父母不要做权威的象征

调查显示，超过80%的父母总会是觉得自己是对的，孩子做了什么就用自己的一套标准去衡量，不符合自己标准就反对。孩子更多地需要赞成，而不是反对。比如，孩子做作业一段时间后，跑去看电视，父母看见了就不让孩子看，让他继续做作业。但是孩子会立马就去做作业吗？就算去了真的能用心做吗？还不如让孩子看一会，再接着做作业可能更好。

4、家庭环境对孩子的影响

重视家庭环境对一个孩子的影响是巨大的。在一个平等、快乐、温馨和父母恩爱的家庭环境里，孩子多半会很乖、很快乐地成长。“没有比父母恩爱更加温暖的家”是一句很震撼心灵的话语。同时，孩子也是家庭的一部分，很多的事情其实可以问问孩子的想法，尊重孩子的意见。

5、父母应该给予孩子更多的权利

叛逆的孩子多半是在家里得不到应有的尊重，所以喜欢跟父母对着干。但是如果父母给孩子更多的权利，让他承担一些家庭的责任，给予孩子更多的权利，让孩子觉得在家里他也是一个小大人，可能他会学着疼爱父母，保护父母，而不是叛逆。

6、父母应该避免打骂孩子

孩子一旦做错事情就被父母打骂，以*的行为来加以制止，这样的方式会让孩子从小心灵留下阴影，而且打骂孩子会让孩子的胆子更小，因为做事情怕出错，而养成胆小怕事的性格。

7、父母应该给予孩子更多的空间

父母应该相信孩子，给予孩子更多的空间，不要老是代替孩子下决定。很多的父母喜欢为孩子安排好人生的道路，自己觉得怎么样是好的就怎么样去决定。朋友应该交什么样的朋友也要经过父母的同意。其实，父母应该更多地让孩子来决定，对于孩子不懂的地方，可以跟孩子交流，说明你的看法，最后怎么解决还是交给孩子，让孩子的性格变得更好。

在中学阶段，学生有很强的*意识，但是他们的观点很强。信念还没有形成或者极度不稳定，环境的诱惑是多种多样的，对于叛逆期的青少年来说也具有一定的难度，所以想要*，暂时做不到。他们的思想不成熟、不定型、可塑性很大。只要我们善于引导，就能有效控制青少年的逆反心理。有些学生有逆反心理，但并不总是逆反心理。随着环境的推移、条件的变化和教育的作用，因势利导，逆反可发生逆转，具有可变性。

人与人之间有相互感应的力量，而这种具有逆反心理的青少年所产生的感应作用，对先进层来说是一种逆向拉力，对后进层来说是一种转化的阻力，影响两端，具有感应性。学生经常用聪明的大脑给老师挑“刺”，给学校挑“毛病”，甚至发展成故意制造麻烦，以与老师碰撞为荣。他们让老师、学校对学生的每一个要求都被描述为没有必要，走自己的路。这种逆反心理的感应对班级影响很大。如果不善于引导，会影响班级建设，阻碍学生的进步。

青少年的逆反心理是对社会存在的直接反应。它是在特定的环境和条件下，通过个体之间的相互影响自发形成的，在情感上无法接受，导致一种抵制情绪。没有人指导，也没有明确的目标。他们不知道该做什么，也不知道该做什么。他们往往不受约束，不听劝告，走自己的路，只想快乐。有时候，当你看到别人这样做的时候，你也会跟着做。这种从众心理是逆反心理在特定条件下自发产生的表现。