学习时怎样集中注意力，这是很多家长都很关注的问题。孩子为什么注意力会不集中

学习时注意力无法集中的缘由有很多，我们来先看看孩子注意力不集中属于哪一种。
　　学习目的不够明白。
　　学习内容太难，学习担负过重，心理压力太大。
　　学习内容太易，孩子已烂熟于心了，因反复学习而腻烦。
　　疲倦过度，大脑未得到充沛休息。

　　不论是什么缘由让学习时注意力不集中，家长可以和孩子一起试一下以下几种方法：　

早睡早起，自我减压

尽量在白天的时候学习，千万不要让孩子贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。要告诉孩子别把考试成果看得太重，一分耕耘，一分收获，只要相信自己平时努力过了，一定会有好的成绩。这样，孩子学习时就能心里轻松、心情高兴，注意力就容易集中了。
　　明白目的，用好办法。

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了发明美妙的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期以至这一天，我应该完成哪些学习任务。目的明白了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的办法来锻炼本人集中注意力从而进步学习效率：

扫除干扰法。

让孩子在没有任何干扰的状况下背诵一段200-400字的文章看需求几时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需求多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
　　难易适度法。

关于那些已能纯熟解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的标题去攻克。关于难度大的标题，先是*考虑，再求助教师、同窗或家长。关于不感兴味难度又比拟大的内容，本人首先订好方案，限定时间去学习，就不会涣散拖拉。拿下学习中的一个“山头”，就给本人一个奖赏，让成就感来鼓励本人，从而集中注意力。
　　感官同用法。

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层构成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
放松锻炼法。

温馨地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传送休息的信息。从左脚开端，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

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