一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。

[注意力] 5-6年级训练（视觉版）

适合对象：五年级 至 六年级　　训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。　　训练要求:每天训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。

细心写作业题　　训练目的:训练视觉注意力，培养良好学习习惯。　　注意力训练方法:从字母行中把所有的foot圈出来。　　ootf toof toof foot foto tofo tfoo tofo foot　　foot tofo toof foto tofo toto foot foot ooft　　otfo toof foot foto tofo tofo ooft toof foot　　toof foot foot foto tofo toof ootf ootf ooft　　foot foot tfoo foof foto ftoo tfoo ftoo toof

考试不粗心题　　训练目的:训练视觉分辨能力，减少粗心现象。　　注意力训练方法:在下列英语单词中找出字母“o”，并用圆圈圈出来。　　home when work good enjoy polite reading everyone　　born after long hard swimming short wear glasses　　hobby badminton volleybll footall field swimm pool　 swim eat Maths walk lunchtime every walk drawing　　always hour week run hoursomete often dinner grand　　parent restaurant sports score player member when　　goal next World birthplace match lesson work where

上课不走神题　　训练目的:训练学习注意力，提高学习效率。　　注意力训练方法:下列数字行中都是有一些两两相邻，其和相加等于10的成对数字，找出这些数字并在其下方画线。 例如:27461196284　　A 8487563964788312345678987654376573468291665542128　　B 7654349287654314215216217281946455378286791246556　　C 8456781923456715216317461351247653482795647864375　　D 6473829145673491291231982651908867829155467327375　　E 9287746753709880283820324659342356735465821987556