很多家长觉得自己家的孩子平时表现不好东张西望、上课走神，这有可能是注意力不集中，今天给大家列举一些注意力不集中的表现，家长可以对比看看孩子是不是有这样的行为：

　　1.对不感兴趣的东西，听、看不能持续5分钟以上。

　　2.同伴人际关系不良，经常跟小伙伴发生冲突。

　　3.做事不能有始有终，东一榔头、西一棒槌。

　　4.容易冲动，说话、做事欠考虑，很多行为都好像是突然发生的。

　　5.精力过分旺盛，活动过多，坐立不安。

　　6.无法延迟满足，需要未得到满足就哭闹或者是灰心丧气。

　　7.自我管理能力差，情绪变化迅速而激烈，易怒、易兴奋。

　　8.做事常常丢三落四，缺乏必要的条理和顺序。

　　如果孩子有以上情况，需要家长正确干预，及时改善孩子的生活状态

　　1.要休息好。

　　研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。教会孩子调整好自己的作息时间，这是提高注意力的关键。

　　2.做好计划。

　　做事情之前让孩子先想好今天要完成什么，如果漫无目的，就很容易就会在无意义的活动上花费过多时间，最后一件事情都完成不了。

　　3.均衡的饮食。

　　吃的太少，孩子会营养不良，没有足够的能力维持生活所需。吃得太多会让孩子的消化系统负担太重，也会让孩子感到不舒服和嗜睡。我们要让孩子吃的健康一些，这样注意力才会更集中。

　　4.经常运动。

　　注意力能否集中还有一个重要因素是健康状况。如果孩子很累，又或者小病很多，那么将更难集中注意力。所以多带孩子运动，提高免疫力，这对增强注意力也是很有帮助的。

　　如果孩子的注意力始终无法集中，那可能就需要家长们带孩子去权威机构做专业的训练，专注培养儿童注意力，值得信赖。

身为父母，教育孩子难免会大动肝火，但孩子还小，如果父母经常对他们发火，他们会觉得爸爸妈妈不爱自己，每当这个时候，家长就开始后悔自己的行为。其实父母再教育孩子时，一定要学会控制好自己的情绪。下面给各位父母一些建议：父母知道自己管教失控后，首先会感到“自责”。看到孩子受到惊吓的样子，爸爸妈妈其实是非常舍不得的，很多父母发了脾气之后，都想用尽办法来弥补、修补亲子关系。爸妈会哄孩子，很少反省，而不了解自己，往往下一次还是会控制不住自己，陷入恶性循环。因此，爸爸妈妈要用一种“积累经验”的心态原谅自己，然后再用一种放松的心情和建设性的方式来与孩子建立亲密的亲子关系。母犯错误也是完全正常的，不仅如此，错误还可以提供教学机会：诚实承认育儿错误的父母，可以让孩子明白，他们自己并不是“不好”的，也不会为父母的行为遭受责备，并且能够培养父母和孩子之间的信任。