播音主持学生入学前大多是没有功底的，因为没有受过专业的形体训练，所以会或多或少存在一些诸如：端肩缩脖、身体不正、含胸驼背等问题。我个人把这种没有经过形体训练的自然状态称为“原始状态”。把学生们身上存在的这些问题称之为“原始遗留问题”。从原始状态到动作的规范状态，是第一环节需要完成的。目的就在于：通过动作的规范性训练，改变学生的原始状态。

教师可以通过“地面”、“把杆”、“中间”三方面训练来解决播音主持学生们的“原始遗留问题”，进而达到一种规范化的身体体态，同时寻找动作规范后的一种直立、延伸的美感。这一环节的重点是：动作的规范性训练以及在训练过程中体验“直立”、“延伸”、“柔韧”与“协調”四大元素。教师带领学生进行训练的同时还要讲清楚每一个组合的内在元素和具体要求。

在新闻播报类节目中，播音主持人往往是以坐姿体态进行的。在新闻播报的过程中，我们能看到主持人端正、挺拔的上身体态，也能感受到主持人运用目光语与观众进行交流。下面就“播新闻”对体态的要求，以“地面训练——站位”为例，详细地讲述课程内容的设计与把握：

地面训练——站位

内在元素：体验身体的直立与延伸。

具体要求：1、准备姿势——自然脚位站立，女生两脚后跟靠拢，呈“V”字状，男生在此基础上脚后跟打开约一拳的距离；双手自然下垂，放松的贴于身体两侧；踩地要扎实，小腿、膝盖及双腿肌肉收紧绷直；臀部、胯部与腰部同样要收紧；小腹和胃部往回收的同时与臀部往里夹，切忌“塌腰撅臀”；后背向上拔起，肩胛骨打开，肩部放松，颈部抻长同时下巴内含，切忌往出“探脖子”；面部要把颧肌提起来，以微笑的状态平视前方。

2、动作过程——气沉丹田，同时感受从脚后跟、尾椎、腰椎、脊椎、胸椎、颈椎到头顶有一根“线”把整个人抻起来，无限的往上延伸；站位的整个过程中配以轻音乐或钢琴伴奏进行感受。

课后小结：这一环节的学习结束之后，教师要求播音主持学生在《新闻联播》、《新闻30分》或《中国新闻》等新闻节目中观察播音员的体态，感受播音员坐姿“播新闻”时后背的上拔和直立延伸的美感。

“如何上大学”是现阶段摆在高中同学面前最重要的一个环节，比起千军万马过独木桥的文化课考生，艺考又给了大家一条可以选择的路,艺术高考，一般可以分为音乐类、美术类、舞蹈类、传媒类四大类，对于想要考取一个好的大学，传媒艺考也许是你最佳的选择,传媒艺术专业的学习门槛低，不需要任何艺术特长，而音乐生对于嗓音的天赋要求很高，舞蹈生需要扎实的基本功，美术生需要长期的训练。传媒类艺术专业可以在较短时间内学会甚至精通，最大限度避免文化课分数的下降,因此传媒艺考特别适合想考取本科或名牌大学，但是成绩不够理想的学生,美术最看重基本功，靠三两个月的突击根本不见效果，长期培训班就得上四五次，再加上买画具、画笔、纸张、颜料等耗材，花费就轻松超过10万元,还有参加报考学校举办的培训班，每次费用都是一笔不小的开支。