心理咨询师适合锐意进取的职场人士及高校大学生、教育工作者、中小学辅导员、大学心理学老师、新闻工作者、社会工作者、医学工作者、思想政治（党政工团青妇）工作者、企事业人力资源管理者、公安司法干警、公共关系工作者、慈善机构管理人员、倡导生命品质、关注自我成长、追求心身健康的社会各界有识人士等等。 个人学习心理咨询师十大好处：增加自己职业竞争的实力，让自己在自己的职业生涯中获得更大的发展空间；人际交往过程中更加的自信（知己知彼）；在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理；成为家人和朋友的免费心理保健医生，心理咨询师在帮助别人的过程中，体会到自己的人生价值和情趣，提高工作效率，发挥自己的潜能，掌握心理调节的方法，使自己永远处于良好的心理状态，远离亚健康，为解决婚姻、家庭、子女问题提供了一件利器，学习心理咨询师以后，可以不断内省自己，充分的认识自我，改造自我。*职业心理咨询师鉴定申报条件，根据人力资源和社会保障部有关文件精神，*职业资格申报条件为（符合以下条件之一）：心理咨询师（*二级）1）具有心理学、教育学、医学专业博士学位者；2）具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者；3）取得心理咨询三级职业资格证书,连续从事心理咨询满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者；4）凡具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者，连续从事心理咨询满3年者。

;问题：

我前段时间经历了一件很困惑很不开心的事。我历来觉得家里人感情很好，很信任他们，但这件事打破了我的看法，给我挺大的冲击。自己琢磨了也找朋友聊了，虽然还没有完全想开，也慢慢没那么强烈、不太想了。

但是最近在背单词等比较乏味的事时，思绪浮沉，往往会想起那件事，这时就心情比较乱。

请问您为什么这时我会想起这事，是因为平时潜意识把它压制了吗?

我告诉自己去观察这种思想，不要刻意不去想、自然的经历这种感受。这样之后会好一些。请问还有更适合的对待这种情况和情绪的办法吗?

非常感谢!

回复：

你好!

我不知道你到底是压抑了你的情绪还是其他的状态，但很欣赏你能这么清楚的了解自己，也有勇气面对你的困惑。

情绪是一种能量，咋样转化是一个很大的学习，首先是接纳自己有这样的一个感受，然后去看这个感觉背后正面积极的意义是什么。

你能接纳自己在这件事情过后偶尔有这样一个杂乱的心情吗?再深一些，你能看到你对信任的一个渴望吗?你喜欢你有这样的一个特质吗?