今天是正月十五元宵节，小编在此祝各位考生元宵节快乐!老话都说，过了元宵，这个年才是真正过完了，而考生朋友也都陆陆续续回到了自己的工作岗位。在过年期间被暂停已久的一级建造师备考也该接着开始了，不过猛然开始复习，不免会患上“节后综合症”。别怕，教你如何摆脱节后综合征的困扰，快速进入一建备考状态。

　　一、调整生物钟，快速进入学习状态

　　状态的调整首先要从作息起居上入手。年假的欢快气氛少不了会通宵达旦，自然而然的生物钟会遭到破坏，养成睡懒觉的习惯。假期结束后，猛然进入到一建备考中，会很不适应。因此，要合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间，让身体“电量满满”。

　　二、给自己一个目标，给自己一份动力

　　目标是奋斗的动力，没有目标，学习起来毫无动力，像无头苍蝇一样乱飞乱撞。一级建造师考试分为十个不同的专业，在报考之前要想清楚自己的方向。给自己一个目标，给自己一份动力!

　　三、回归学习计划，重温节前知识

　　年前的一级建造师学习计划可能已经被春节打乱，所以你需要一份新的适合自己的学习计划。将以前学习过的一建知识快速的复习一遍，然后跟着复习计划表继续向下执行，这样也能够快速的进入备战状态。

　　四、适当运动，唤醒身体和灵魂

　　年假过后，不论是身体上还是精神上，整个人都会变得“懒洋洋”。所以，我们应该适当的做些有氧运动来帮助我们改善这种情况，同时也消耗一下春节的大鱼大肉，让自己重新充满能量!良好的身体状态才能帮助我们更好地投入到一建复习当中。

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学习一级、二级建造师技巧：在寂寞乏味的备考生活中，想想一建、二建考过成功后能带来的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉。诚然，决定参加考试就意味着可能失败，但考生完全没必要挂念在心，毕竟不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是一建、二建考试成功者必备的潜质。