心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系，人工智能，IQ，性格等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

在日常生活中，可以使用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆衰退有辅助作用。除了这一点，还有哪些防止记忆力下降的方法呢?下面一起来看看吧。

1.观察

通过理解和实践进行记忆训练，你会敏锐地意识到你是如何通过五种感官接收信息的。

2. 洞察力

随着观察能力的提高，你会对周围的环境更加警觉，从而提高你识别和拼凑线索的能力。

3.分析

我们天生不会记住所有的事情。而大脑之所以会自动记忆，主要取决于你所吸收信息的相关性、重要性、优缺点。提高记忆力就是提高比较、吸收、联系、评估和区分的能力。

4.理解

训练有素的记忆力能让你更好地观察和理解周围的世界，不仅能提高你对所见所闻的理解能力，还能提高你向他人清晰解释某事的能力。

5. 解决问题

一些练习挑战了传统的思维和记忆方式，让人可以学习如何指导和重构思维过程，以找到创造性的解决方案。

6. 系统化

你会记住很多你从来没有想过你能记住的信息，你将能够以一种有组织的方式存储它，，从而让学习变得更高效。

7.管理

大脑非常非常的有效率。开发记忆力能够让你更好的效仿大脑管理信息、资源、技能等。

8.决策

可以学习如何保留信息，并使用这种能力进行选择。

9.教导

改善记忆力可以增加你的知识库，发展研究和学习技能，帮助你变得更聪明。

10.创新

良好的记忆力可以帮我们制定一些奇怪的策略，让人更有勇气真正跳出思维定势。

11. 想象力

完善的记忆是一种得到发展的想象力，一种促进形象化和概念化的能力。

12.综合

训练有素的记忆可以结合思想、技巧和其他信息来丰富生活。

13.聆听

将学会如何通过更好的思考、组织、专注来筛选所听到的信息，并捕捉其价值。