现在我们耳边最常出现的一个词恐怕就是“压力”二字了。我们总是在想办法躲避压力，总认为学习压力太大，那么不读书出去工作是不是就没有压力了呢？如何学会在生活中减压呢？那就看看下面的故事吧！

一位高中生由于学习的压力太大，以致到了难以忍受的地步。他认为当工人最快乐，而且把目标锁定在码头装卸工上。面对儿子的选择，聪明的父亲并没有暴跳如雷。他到学校替儿子办了休学手续，又将他送到了码头工作。和这位年轻人所想象的一样，刚开始的几天，令人心烦的学习压力消失了，为此，他很是快乐了一阵。然而，工作的压力很快不期而至，而且更让人不堪忍受。两个月后的一天，他拖着疲惫的身躯回到家里，要求重新回到学校。他的父亲会心一笑，什么也没说，又给他办了复学手续。一段人生的波折，终于让他恍然大悟：人间处处有压力。

确实如此，即使对于我们青少年来说，压力也是无处不在的，而且是无法避免的，比如学习压力、竞争压力、成长压力，还有来自于家庭和社会的压力……大多数人均认为压力是负面的、具有伤害性的，但事实上，压力是中性的，并无所谓的好与坏之分。若视之为积极的、正面的，就可将其作为生命中的“激素”，促使个人成长。但若视之为消极的、负面的，那么它会成为个人的“死敌”，令人喘不过气来。

事情的区别往往就在于此，有的人习惯于抱怨压力，在压力之下不堪重负，做出伤害自己或伤害他人的行为，更严重的会成为精神病患者。而有人却习惯于及时给自己减压。这就如水库里的水，如果水位超过了警示线，就要采取泄洪措施，以减轻水库的压力。如果不及时泄洪，反而有更多的水流入时，水库就会崩溃。我们的内心也一样，如果心里装了过多的不良情绪，却无法调节，就会造成心理防线的崩溃。

所以，我们青少年要学会疏解自己的压力。一些休闲娱乐有助于我们很好地排解压力，比如跑步、打球、游泳等，在我们挥洒汗水的同时，也排除了不良情绪，何乐而不为呢？我们可以随身携带一个网球、小皮球或是别的什么东西，遇到压力过大、需要宣泄的时候，就偷偷地挤一挤、捏一捏。我们还可以读书、听音乐、看电影、看电视等，这些方式可以让我们逐渐变得心胸开阔，压力与孤独感自然就消失得无影无踪了。要不然就去看看鱼类，看看大自然。研究证明，当精神紧张的时候，看看悠然自得的金鱼，感觉一下微风的吹拂，阳光的温暖，往往会进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与不快就会大大减轻了。

我们还可以找朋友倾诉。如果不想把自己的秘密告诉别人，我们就把自己的烦恼一一写下来，然后狠狠地丢进垃圾桶，或者，对着镜子里的那个自己诉说，除去坏情绪。我们还可以找一个合适的地方大吼几声，或者大声唱歌，之后会发现，自己的心情马上就舒畅起来了。再不行就打开冰箱，把所有的零食都找出来，大吃一顿，然后美美地睡一觉，醒来后会发现阳光依然很明媚。我们还可以穿上自己喜欢的新衣服，带着宠物狗玩一会儿，抬头看看蓝天，出去晒晒太阳，看看以前的相册，洗个温水澡，收拾一下房间……这些方法都可以让我们变得轻松快乐起来。

不过，要提醒的是，宣泄并不是纵情发泄，不是“想怎么说就怎么说，想怎么做就怎么做”的发泄。青少年朋友，如果你能用上面的方法经常给自己的心灵洗洗澡，就会发现快乐一直在自己的身边！