超重意味着什么？

我们经常看到“超重”和“肥胖”这样的字眼。你一定也对自己这样说过（可能你会跟你的好朋友说，我太胖了；我需要在舞会前减掉5磅。）。

你可能会惊讶，实际上这些词语在医学上是具有意义的。医生用它们来定义一个人携带的额外脂肪量。

医生不会认为想在舞会前减掉5磅的人是“超重的”，但是医生如果认为一个人是超重或肥胖的，那就是很严重的了。超重或肥胖将会增加患糖尿病和高血压的风险。

医生是如何诊断超重的？

医疗保健专业人员使用一种称为体重指数（BMI）的测量方法来确定一个人是否超重。 BMI通过您的身高和体重来估算您的身体脂肪含量。

计算出您的BMI后，医生或护士会将结果绘制在BMI图表上。专家会将您的BMI指数跟其他同年龄或同阶段的人群一起进行比较，来判断您的体重是否是健康的。

BMI是随着年龄而变化的。 这就是为什么医生应该随着时间的推移来绘制BMI曲线。女孩和男孩也相应的有不同的图表。

增长图表中有“百分位数”。 与百分比一样，百分位数从0到100. BMI增长图表中的八行显示第5，第10，第25，第50，第75，第85，第90和第95百分位数。第50百分位线是青少年BMI的平均值。

当您的BMI绘制在图表上时，医生可以看到您与相同年龄和性别的青少年的比较情况。 根据您的指数在图表上的位置，医生将决定您的BMI是否处于体重不足，健康体重，超重或肥胖范围内。

图表中大部分范围都处于正常情况：任何落在第5百分位数和第85百分位数之间的人都是健康的体重。 如果有人达到或高于图表上的第85百分位线（但小于第95百分位数），医生会认为该人超重。图表上超过第95百分位线的BMI值属于肥胖区。

为什么这很重要？

对于大多数人来说，增加几磅体重并不会对健康造成危害。但是超重或肥胖会导致健康问题，包括身体和情绪问题。

对于青少年，体重问题应该认真对待。如果一个青春期孩子超重了，那他很可能成年后依然有超重问题。 此外，许多超重的青少年都患有慢性病，比如糖尿病。超重的青少年也可能被欺负或霸凌，更容易患抑郁症。

如果您的医生认为您的体重不在健康范围内，他或她可能会提出具体的饮食和运动建议，或将您转介给专门从事体重管理的营养师或医生。

医生可以帮助人们采取健康的方法来减肥。流行的饮食疗法和其他减肥方法可能难以坚持，且可能无法提供您身体所需的营养，甚至有不良或危险的副作用，从长远来看通常是没有效果的。

减肥是非常有有挑战性的事情。但是如果你提前重视体重问题，那么后期改善现状要容易得多。