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推荐目前漳州考研专业课培训机构排名汇总
全国考研冲刺集训营 2025-05-13 10:42:25 9

MLIS-图书情报硕士,报考条件:应届本科生、在职人员都可以报考,具体要求查看各校招简,图书情报硕士专业学位培养目标是:培养具备良好的政治思想素质和职业道德素养,掌握扎实的图书情报专业知识和技能,具有较高的外语水平和较强的跨文化交际能力,具有综合运用管理、经济、法律、计算机等知识解决图书情报工作实际问题能力,适应社会信息化和国民经济建设需要的高层次、应用型、复合型图书情报专门人才。

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面对冲刺高强度压力 怎样复习效果更好

随着初试日子的一天天临近,考研复习日渐深入,身在其中的你是否感觉到压力一天天增大呢?不要着急,这是正常现象。科学显示,人往往在承受一定压力的情况下爆发出巨大潜能。不过,压力过大也不是什么好事,今天考研小编跟大家分享几招缓解压力的好方法,正好适用于考研后期的复习。

1.运动

科学证明,人在感到烦躁、不安或抑郁时,肾上腺会分泌一种激素,称为皮质醇,严重影响情绪,且大量累积有可能伤及内脏。而运动能够刺激大脑下垂体分泌内啡肽,这种神经质能令人产生快感,有效抵消皮质醇的负面反映,使人心情愉悦。所以,运动是抵消压力的理想首选哦!

2.倾诉

倾诉的目的在于分享和分担,当把压力倾诉出来的时候,它实际已经减少了一半。而志同道合的朋友往往会非常理解你的心情,给你鼓励和支持。如果不方便向朋友当面倾诉,写日记也是个不错的选择,总之要把负面情绪说出来,不要总是积压在心里。

3.大笑

俗话说“笑一笑,十年少”,研究发现开怀大笑也能抑制皮质醇和肾上腺素的分泌,刺激内啡肽的分泌,有效舒缓心情。考研建议大家感到劳累或烦闷时挑一部喜剧电影来看,或者与朋友分享一则笑话或一段相声,开怀大笑一番,负面情绪便消失无影了。

4.音乐

音乐的治愈能力有目共睹,建议尽量选择轻松、舒缓的旋律,保持松弛的状态去听,把心灵泡进旋律中,能得到极大的治愈。如果是自己喜欢的歌手的音乐,或歌词十分能够起到抚慰或激励作用,那就更好不过了。

5.冥想

众多研究显示,冥想有诸多好处,如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等。正确的冥想是把意念集中于呼吸,借以调整意识,将注意力从烦闷的情绪中解脱出来,达到放松身心的目的。

6.睡眠

网上流传有一句话:“清醒时做事,糊涂时读书,大怒时睡觉。”颇有几分道理,当你感到紧张或烦躁,无论什么都做不下去的时候,不如睡觉吧!充足的休息不仅能够保证精神和体力,而且也是用时间治愈情绪的良药。

海文考研

海文考研的课程有多个系列,包括钻石卡高端课程、超级钻石卡、加强钻石卡A版、加强钻石卡B版、加强钻石卡A+B版、全科钻石卡、专业课钻石卡、政治钻石卡、英语钻石卡和数学钻石卡等。海文考研还有暑假特训营、半年特训营、秋季特训营、冲刺特训营、考前特训营、全年特训营以及春季特训营等特训营系列课程。每个系列课程的内容和针对人群有所不同,您可以根据自己的需求和预算进行选择。

海文考研”是中国研究生考前培训事业的创始和领袖机构。万学教育海文考研通过二十八年的科学发展,开辟了中国考研培训行业,创造了考研培训的全部辅导技术和服务模型,代表了中国考研培训界的先进水平。万学海文始终以遥遥领先的绝对优势,领导着整个行业的不断创新和持续发展。

海文培训学校(海文学校)成立于1993年,是国内经教育部门批准成立最早的培训学校之一,二十余年来,累计培训学员上百万人次,赢得了学生和家长的一致肯定和尊重,赢得了行业内外的广泛赞誉和推崇,海文学校发展到今天已经成为中国最大的综合性教育产品开发商和教育解决方案提供商之一,曾是中国考研培训领域的领军机构。

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