当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

盘点！青岛黄岛区叛逆厌学孩子矫正学校排行榜单更新汇总

1.养志教育(师资不错)

2.纳川教育(比较受欢迎)

3.明阳教育(校区比较多)

4.心种子教育(专业有实力)

5.怡爱青少年教育(全方位一体化)

6.穗华心教育

7.护航教育

8.爱德思睿

9.李锋教育

10.范达教育

以上仅供参考,不同的机构有各自的教学特色和优势。

外调：行为矫正第1阶段：情绪稳定，适应环境。第2阶段： 调整衣着打扮，文明礼仪，作息规律。内调：提高认知，激发内区动力；第3阶段： 健全人格，身心健康，高尚品德，感恩孝敬父母，勤奋好学，激发求知欲。第4阶段： 反躬自省，认知觉醒，培养阅读习惯，提高认知，激发内区动力。

家长应当怎样对待孩子的逆反心理呢？

首先，父母应当明白，孩子出现逆反心理是一种客观现象，是孩子成长到一定阶段必然产生的，一般在小学三四年级以后出现，尽管可能产生逆反心理后的表现不同，但这个阶段是每个父母专需要面对的。逆反心理与孩子特定阶段的心理和生理发育有很大关系，如果处理不好，会在孩子的心灵上留下阴影，影响孩子将来的健康发展。所以家长们要重视孩子的逆反心理。

其次，家长应当尊重孩子的个性选择。孩子出现逆反心理的根本原因，在于孩子的自我意识开始发展，孩子希望能与成人一样被当做一个*的个体来看待，而不是什么事都依赖父母，如果父母不懂得尊重孩子的个性需求，则孩子为了突出自己的*，会故意做出与父母要求相反的行动来，在多数时候，孩子的行动是无意义的，但却都是与父母要求相反的。家长应当认识到孩子渴望*和被尊重的迫切心情，以平等的观点来看待孩子，在一些事情上，可以先征求一下孩子的意见，或让孩子参与一些事情的讨论，这样孩子的逆反心理会被平稳的过渡，而且由于鼓励了孩子的自主性，对孩子将来*人格的发展也大有益处。

第三，在孩子逆反心理产生的阶段，注意教育孩子的方法，少用批评，多用鼓励。孩子在产生逆反心理阶段，由于内心中把自己当做成人来看待，所以对自己能够有一定的认识，当做错了事情时，孩子其实内心中能够意识到自己做的不对，并有内疚和改正的想法。如果这个阶段家长经常批评孩子，会严重的损害孩子的自尊心，让孩子产生自我保护的心理，为了显示自己的个性，可能会将错误继续下去，以此做为抗争，导致越批评越错的现象发生。家长要认识到孩子产生逆反心理后，最渴望的是尊重和*，所以家长在发现孩子错误后，不应当用批评的方式，而是与孩子一同分析错误的原因，最好是让孩子自己谈一下认识，如果孩子认识到错误了，应当给予鼓励，这样孩子既能较好的改正错误，又密切了与家长的关系。

孩子出现逆反心理的时间有早有晚，一般都是在孩子上学以后的阶段表现出来。在家长眼中看来，孩子有了逆反心理后，变得不如小时候那样听话了，对父母的意见经常有顶撞的现象，严重的孩子甚至故意与家长对着干。对于孩子的逆反心理，有的家长放任不管，总想着过了这个阶段就正常了，有的家长采取*压制的方法，但总起不到好的效果。