当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

为什么孩子上了初中之后就特别容易向网络靠拢？

网瘾找上初中生并非偶然现象，父爱的缺失、同伴的缺失、游戏活动的缺失，正是这三大因素将孩子推向了网络游戏。“你去网吧看看，90%的学生都是上网玩网络游戏”。因为传统的教育观念认为严父教子，因此家庭中父子关系比较疏远，父亲和孩子沟通不顺，导致孩子父爱缺乏；又因为很多孩子的同伴交往受到家长的限制，而且独生子女家庭的孩子特别容易养成以自我为中心的方式，不容易交到朋友，导致同伴的缺失。加上很多孩子从小被困在学业之中，缺乏游戏，因此，网络游戏成为他们寻找游戏的天地。

网瘾少年最容易存在于四种亲子关系的家庭中：一是奢望型，二是溺爱型，三是严厉型，四是离异家庭的不良亲子关系。因此，很多孩子在初中后染上网瘾，正是“12岁以前埋下的定时炸弹”。正是由于家庭中亲子沟通不良，父母在孩子早期教育中失去了控制，后期难以和孩子进行有效的沟通和管理。

高期望把孩子推向网瘾，我们必须看到，网瘾只是表象，它的背后是我国教育发展中所存在的深层次问题和青少年成长过程中所存在的严重心理问题。“造成网瘾的最核心因素是，在现实生活中部分青少年自我接纳和肯定的需要未能得到充分满足。如成就感，胜任感，价值感（包括被接纳、被尊重、被欣赏等），自我效能感等。而自我肯定的需要满足程度直接同他们的学业成就水平及人际关系状况有关。在这两个方面，当前的学校教育和家庭教育都存在十分明显的问题。

一览|青岛叛逆厌学孩子矫正学校优选名单排名榜

1.养志教育(环境师资好)

2.纳川教育(专业靠谱)

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青春期叛逆是指在青春期时，孩子可能会出现一些与往常不同的行为和态度，表现为不愿意与家长沟通、不愿意顺从家长的要求、喜欢追求*和*、对周围的事物和人群产生反感和不满等。青春期叛逆的原因可能包括以下几个方面：生理和心理变化。青春期是人的一生中生理和心理变化最为剧烈的时期，孩子们需要适应新的身体和心理状态，探索自我认同和*性，因此容易产生叛逆行为。