复习时间过长会导致疲劳和效率下降，因此，建议考生在复习过程中适当休息和放松，例如，可以每隔一小时起来走动一下，或者每天留出一定的时间进行自己喜欢的活动。在日常生活中，有很多碎片化的时间可以利用，例如，等车、排队、上下学的时间等等。考生可以利用这些时间进行简单的复习或者听录音等，提高时间的利用效率。

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激励师:学生在高密度、高强度的学习压力下，并且在青春期特殊阶段，学习激励师要时时刻刻关注学生情绪变化，当情绪有波动性时，会及时干预调整，并给学生扫清学习中由情绪带来的障碍。陪伴师:这个阶段的学生由于学习压力、处于青春期等原因，需要理解，需要陪伴，学习班主任在孩子的学习生活中起到非常重要的作用,跟进学习计划，陪伴生活起居，亦师亦友，像父母像朋友。

同学一定听过二八定律吧，如果把二八定律用在学习上，可以说是用80%的时间去学习最重点，最集中的知识点，用20%的时间学习其他非重点，边缘的知识。高考的最后几天，同学们一定要捋顺要点，集中复习，调整好心态，备水一战。

李妈妈说还有几天就要高考的儿子大明现在状态不太好，她也跟着上火，不知道怎么办好，能不能请老师给提些考前的复习建议。

学生觉得复习时间不够

“看着大明这样，我都跟着急死了。”李女士说，儿子大明在市一所重点高中读高三，今年高考，平时成绩还不错，但是最后一次模拟考试没考好。大明觉得和自己的目标吉林大学有一定的差距了，所以这段时间更加发奋复习。

“这孩子学得我都心疼，但是就这样，他还说心里难受，发慌，总觉得剩下的复习时间太少了，不够用。”李女士说，孩子的状态必须要调整了，否则势必会影响高考成绩。

复习时间可以这样规划

“进入高考倒计时，随着学习压力的增大，学生容易出现对自己没信心、对前途担心的焦虑。”市实验中学张丽佩老师说。

张丽佩老师教大明简单一招：把自己能支配的时间以小时为单位，一段段列出来，把自己需要加强的知识点填进时间表，并且严格按照时间表来复习，确保完成学习任务。复习好了之后就不要再纠结这个不会、那个不会了，要继续复习下面的知识点。

同时，要遵循“二八定律”，关键的着急的事情用80%的时间来做，次要的、不急的事情用20%的时间来做，这样复习起来才不会疲劳和混乱。

考前冲刺五点复习建议

对于考前一周的冲刺，市十一高中教学副校长张月柱给学生提出五点复习建议：

第一，复习重点不在难题的攻关与突破，考卷难易遵循7：2：1的比例，70%基础题，20%提高题，10%难题。高三生各科做了数十套模拟题，现在重点要集中精力复习错题，在错题本上多思考，总结规律，打开教材仔细研读，做到有的放矢。

第二，注意规范答题。书写潦草的孩子最后有必要每天花20分钟练练字，练字有助于考生平和自己的心态。

第三，限时训练做到“四认真”：认真对待考前仅有的每一次训练。认真书写每一个字、每一个字母和符号等。认真锤炼每一句话。认真分析每次考试的得与失。

第四，尽量在高考时间段安排模拟科目答题，使自己保持好精神状态。

第五，相信自己，沉着镇静是高考必备的心理素质，必胜的信念是高考取胜的关键，适度紧张是高考正常发挥之需要。所以请做到：睡眠好、吃饭香、心情稳、身体棒、精力旺、烦恼净、信心足、干劲大、失误少、效率高。