自控力是一个很重要的技能，你可以幻想一下这样的一个场景：在一次聚会上，大家侃侃而谈，其中有个人在说话的时候一直针对你，让你觉得非常不舒服。以下是理的培养孩子自控力的措施的相关内容。

培养孩子自控力的措施

对于孩子来说，“要做什么”是要让孩子完成一些他们力所能及的同时可能又不想要做的事情。“不要做什么”包括让他们不要做一些虽然喜欢，但是不能做的事情。有的爸爸妈妈会说，孩子在处理“要做的事”和“不能做的事”的方法是不一样的。

最近有一项调查，专家把一些一到四岁的孩子分别放到“要做的事”和“不能做的事”两种状态中。在进行试验的时候，把孩子分开放在两个房间里面，然后让孩子把散在地上的玩具放整齐而让另一个房间中的孩子不能碰书架上有趣的玩具。

实验的结果相信大家都能够猜到，对于爸爸妈妈说的那些“不要做”的事情他们能够很好地遵守，这可能是因为孩子从小到大一直听得是 “你不要做…”这样的话。还有一个原因可能就是，比起孩子强迫自己做不想做的事情，他们停止做一些事情可能会更容易。

培养孩子自控力的方法

给孩子权利，让他自己去选择，尊重孩子的自主选择，培养孩子自己拿主意做决定的能力。我国传统家教中十分重视“听话”和“顺从”，孰不知家长只注意了“听话”却忽略了孩子个性和*性的发展。家长总是不能意识到孩子已经具备自主选择的能力，总是认为自己的做法比孩子高明、保险，从而把自己的意识强加给孩子。

不去考虑孩子在*做出决定和处理事情时的那一种宝贵的信心和热情。不少家长怕孩子选择错误，从来不给孩子选择的权利。但这样的孩子长大后就不可能适应竞争激烈的社会生活。因此，建议家长应该多说这样的一些话：“这由你决定”、“这是你的责任”、“不管你怎么想，这由你选择”。

而一旦孩子作出决定，你就必须使他意识到他要对他所做选择的后果负责。由于年龄、经验所限，孩子在自主安排生活时需要父母的帮助和引导。比如，在孩子对衣服的质量、式样或钱的价值有了足够的知识之前，不要让他一个人去买衣服;在他对学校的基本课程和职业的要求缺乏深刻认识之前，也不要完全随他意愿选择要上的学校。

在这些事情上可征求孩子的意见，允许他们有发言权，但又不能完全听他的。一种有效的方法是对他们的选择加以适当的限制。例如，带孩子出去买东西，你可以把选择好的两件东西给他看，然后要求他根据质量和价格作出最后的抉择。

怎样才能提高自控能力

控制时间.人生活在空间和时间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做不好，就是没利用好时间。操纵时间是一门大学问。在国外，专门有向人们提供时间安排的时间管理专家，他的工作就是把你计划要做的事。

结合你的个人情况，做一个统筹的安排。这可不是一件轻松的事，一般的人往往不但不明白自己要做哪些事，还不明白在什么时候，用多长时间来做某件事。而且更难的是如何将那么多事和有限的时间充分地融合在一起，事情做好了，时间也没白白浪费。

你可选择时间来工作、游戏、休息，虽然客观的环境不一定能任人掌握，但人却可以自己控制时间。当我们能控制时间时，就能改变自己的一切。人们不可能把自己的时间都交给时间管理专家去管理，那么只好自己担当起自己的时间管理专家，为自己要做的事筹划筹划。

怎样提高自控能力

情绪自控力与人的性格有关。性格过于敏感的人总是想在众人面前证明自己的能力，但奇怪的是，这种人会在临场的时候水平往往发挥很失常。比如有的人平时有相当不错的口才，可是到上台演讲时，便发挥不出来了。

比如有的运动员，平时成绩很好，到了重大的比赛时，就发挥不好。这种情况，无一例外地属于因为紧张而导致的情绪失控。一个人如果经常性的情绪失控的话，那么这个人的人格就有问题了。

情绪紧张是生活中无法回避的正常现象，所有的人都经历过冲突和挫折，有的人在冲突和挫折中成长起来，有的人在冲突和挫折中沉下去。但凡那些沉下去者，绝大多数人在事前给自己定的期待太苛刻。

以至一而再、再而三地警告自己不能输，如果输了，将让自己万劫不复。殊不知越是持着这种求胜心切的态度，在关键时刻就越容易鬼使神差地掉链子。挫败就更是难免的了。