世间的任何事物都有两面性，挫折也不例外。一方面，挫折能增加个体的心理承受能力，使人警醒，并从中吸取教训，改变自己的目标或策略，从逆境中重新奋起；另一方面，挫折会让人们长期处在不良的心理状态中，进而出现负面情绪，并采取消极的防卫措施来对付挫折的情境，从而导致不安全的行为反应，如不安、焦虑、愤怒、攻击、幻象、偏执等。挫折还会对人产生一些远期的影响，如丧失自尊心和自信心，自暴自弃，精神颓废，一蹶不振等。那么，如何正确对待挫折呢？

我们要正确对待挫折的两面性，“不悲哀、不嘲笑、不怨天尤人，而只是理解”是荷兰著名哲学家斯宾诺莎的一句名言，同样也是我们在面对挫折时应有的态度。首先，当我们在面对挫折的时候不要怨天尤人。要知道在我们生活的世界中，没有任何一个人的人生是一帆风顺的，生活就是在幸运与不幸运之间交错前行的。所以，我们一定要正确对待挫折，把挫折和不幸当成我们生活的一部分，当挫折和压力悄然来临的时候坦然面对，这能帮助我们正确地对待压力和挫折。生活如同一根棍子，幸运与不幸就是这根棍子的两端，一旦你拿起了生活的棍子，那么也就意味着你拿起了快乐和烦恼。所以，只有幸福而没有不幸的生活是不存在的。这样的认知态度能够帮助我们从心理上正确地对待阻挡我们前进的障碍。

其次，挫折也是财富的另一种形式，是一种有益的人生体验。只要我们有坚强的意志，能够承受挫折的打击，我们就能不断地积累经验和教训，并从中找到失败的根本原因，从而在以后的生活中扬长避短，振奋精神，鼓起勇气，将挫折带来的压力转化为前进道路上的动力，从而走向成功。那么我们应该怎样积极应对挫折呢？

第一，正确归因是成功应对挫折情境的必要基础

所谓归因是指个体根据有关的信息、线索对自己或他人的行为原因进行推测与判断的过程。在挫折来临的时候，我们一定要保持冷静的头脑，对挫折进行公正客观的分析，然后找出挫折产生的真正原因，这样才有利于之后的行动。

第二，要调节抱负水平

抱负水平又称抱负水准，是指人的行为要达到什么程度的心理愿望，即人在从事某种实际活动之前对自己所要达到的目标规定的标准。许多人在工作和活动中对自己要达到的标准有较高的需求，这种需求就是抱负水平。通常而言，人们制订的标准高则抱负水平高；反之，则抱负水平低。不过，抱负水平并不是越高越好，适度的抱负水平是避免挫折和失败，获得自信与成功，使个体得以顺利发展的重要因素。所以，当我们遭遇挫折的时候，一定要根据个人的实际情况调整抱负水平。

第三，不要悲观

世界上的一切事物都是具有两面性的，挫折也不例外。当我们遭遇挫折的时候一定不要悲观，试着分析失败的原因，并从中吸取教训和经验，多看一下挫折情境好的一面，这样才能振作精神，重新出发。

第四，增强受挫能力

增强受挫能力是一个人积极对抗挫折的标志。要增强受挫能力就要培养知人能力。如果一个人具有良好的知人能力，就能尽量减少因不明或复杂的人际关系而造成的挫折。从积极方面来说，知人可以让我们收获真诚的友谊；从消极方面来说，知人可以防止自己上当受骗，避免让自己处在挫折情境之中。社会是复杂的，我们接触的人形形色色，贤愚不等，性格迥异，其中固然有好人，但也有品行不端之人。所以面对人情多变、人心难测的现实，我们一定要学会察言观色，学会分析事物，提高自己的辨别能力。

第五，保持良好的心态

挫折感产生的很大一部分原因取决于人们对挫折的态度。挫折如同我们手中苦涩难咽的酸葡萄，在一些人口中它是难咽的苦果，而另一些人却能把它酿成醉人的美酒。因此，在自我调节挫折感的时候，保持良好的心态非常重要。我们只有正确对待挫折的两面性，认真对待积极的一面，有效规避消极的一面，才能使心理保持平衡，避免报复心理的滋长。