心理咨询目标的明确

　　咨询实践中，有些咨询师只根据求询者的要求明确目标，而有些咨询师只根据自己的认识来确定目标。这两者都有些不妥。因为一般说来，求询者并不都能提供有效的目标，而咨询师强加的目标又很难实现。所以应该遵循的原则是，咨询师帮助求询者明确咨询的目标。

　　有时，求询者是为他人来访的，或求询者并不自愿而是由他人送来咨询。这时确定针对性的咨询目标就有困难;有时，求询者的问题是以情感或感觉的方式表达的，如，“我很优郁”，“我觉得痛苦”，等等，这种目标比较模糊;有时，求询者自己也搞不清有什么目标，他们的思绪混乱，不知道可以从咨询中得到些什么。诸如此类，就必须根据具体情况来帮助求询者明确目标。

　　有的求询者所期望的目标是不切实际的。比如，一个学生以为咨询能使自己学习成绩一下子门门考试95分以上，一个女孩想要阻止父母的离异，等等。为此，咨询师可以通过一系列开放式的询问，来促进求询者重新思考自己的目标。

　　比如，“你希望通过咨询达到什么目的?”“你希望解决什么问题?”“你觉得自己有些什么地方要改变?”“你有什么地方感到不如意?”“你希望达到什么程度?”“在现状不能改变的情况下你能做些什么?”等等。

　　有的求询者的目标不清，交谈就如大海里的航船没有罗盘。比如，求询者说:“我想更了解我自己”，“我希望快乐”。咨询师对于这类一般性的或含糊的目标应予以澄清，可以询问:“你对你的‘现在’了解多少?”“你认为自己还有哪些地方是不了解的?”“什么会使你快乐?”等。

　　有的求询者所表达的期望，并不一定就是咨询目标。因为，有些求询者或者由于自身问题的复杂性和隐秘性，或者由于个性比较内向，或者由于对人还没能完全信任，所提出的问题可能不是核心的。这就需要随着咨访关系的巩固和发展，去发现真正的问题。还有一种情况是，求询者提出了某个目标，但随看咨询的深入，发现了求询者原先没意识到的更本质的目标。这都需要重新确立目标。

　　有的求助者想解决的问题不只一个，如有学习问题、焦虑问题、失眠问题等。咨询师通过咨询发现，其中有一个问题是重要的，即学习兴趣不大，由此引起学习成下降，并进而引起焦虑和失眠。那么，咨询的目标就该集中在这个重要的问题上。

　　有的求询者有几个关系不直接的问题同时存在。比如。既有学习焦虑问题。

　　又有恋爱矛盾问题，还有择业困扰问题。此时，目标的确立就要分轻重缓急，从中确定一个，一般不宜同时展开。咨询师可以与求询者商量:“你认为这些问题中，哪一个对你的影响大?”“你认为这几问题中，你现在想解决哪一个问题?”同时，咨询师要通过对其中一个问题的分析，来促使求询者能够举一反三，自己去学着解决其它问题。

　　有的求询者的问题有主次难易之分。这就有两种解决的办法。一是先解决主要的，再解决次要的，这样咨询效率可能比较高，甚至解决了主要问题后，次要问题也就迎刃而解了。但一旦不成功或没有实质性的进展，就容易影响求询者和咨询师的信心。另一种方法是先解决容易的次要的，再解决困难的。它的好处是难度小些，容易见到效果，有助于提求助者的信心和积极性。但改变实质性问题的时间可能要长些。

　　有的求询者提出的目标，可能与咨询师所考虑的目标有差距。这种差距，有时是用词的不同，本质上是一样的;有时可能是求询者局限于现实问题，而咨询师希望更深的转变;有时可能是咨询师未了解清楚情况或把握不准，致使目标有偏。这就需要咨询方共同交流，达成一致。

　　总之，咨询目标的确定需要求询者与咨询师的共同参与，共同配合，既要考虑到求询者的问题和需要，又要根据心理咨询的规律;既要有具体的小目标，又要有立足于发展和成熟的大目标。咨询目标的确立有时会是一个过程，会随看咨询的不断深入而有所改变。

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