在日常生活中，很多人常听到父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，男朋友抱怨女朋友不够温柔，女孩子抱怨男孩子不够体贴。在工作中，也常出现领导埋怨下级工作不得力，而下级埋怨上级不够理解，不能发挥自己的才能。总之，对生活永远是一种抱怨，而不是一种感激。那么，如何养成感恩的习惯呢？

在日本藤泽市，有个妇人名叫佐伦敦子。她十几岁时，很渴望到美国去。对于美国生活，她所知道的大部分是从教科书读到的。后来，敦子终于如愿以偿，到美国加州去读大学。可是，她到达美国以后，发现那个*和她想象中的美好世界完全不一样。“人人都在竭力应付各种问题，似乎常常都精神紧张。”她说，“我感到很孤寂。”

各学科之中，她觉得体育最难应付。“我们打排球，”她说，“其他同学都打得很好，就我不行。”有天下午，教练指定由敦子负责把球传给队友扣杀过网。对大多数人来说，这没什么困难，但是敦子很惊慌。她怕自己会做不好，受人讪笑。有个男同学察觉到她心里害怕，便走到她面前，轻声说：“放心，你应付得了。”“这句鼓励的话给她的感受，是任何人永远都不会了解的。只是区区几个字：‘你应付得了’。”她的那一节课终于过了关。六年后，敦子27岁，回到日本去做售货员。她说：“我始终没有忘记那几个字。每逢遇到困难，我就会想起它们。”她肯定那男同学完全不知道他那点好意对她意义之大。“他甚至不记得这件事了。”她说。

敦子如今在日本常东奔西走，忙于事业。可是，她仍经常记起“你应付得了”这句简单的话，她一直对那位男同学心存感激，因为这句话对她来说，实在是太重要了。是的，有时候最简单的话会产生极深远的影响。感激不是天生就有的，它是培养出来的，许多人从未真正感觉到它。由于我们只注意我们需要什么，很少注意这些东西是从哪来的。如果你要拥有美好的生活，就应培养感恩的心。

有些人对感恩迟钝，对怨恨却十分敏感。这类不知感恩喜，只怨天尤人的人，必定会走厄运，而且感觉人生充满不幸。这类人对别人的要求特别高，喜欢用自己的思考模式来规范他人，结果往往成为不受欢迎的人物。整天抱怨他人，却不知好好检讨自己。

这种人有时会因有人庇佑，而威风一时。不过由于此类人多半专横、自私，只知从别人身上得到好处却不知回馈而不受欢迎。短视近利的后果，往往是令帮助他的人感到失望，不再给予支持。这类人多半自以为是，从不考虑自己的责任，老是认为别人在算计他，对他不怀好意，想要陷害他。消极的心态会使这类人离开对他有利的人，而和同类型的人在一起，然后逐渐深陷其中而无法自拔。

对于曾经帮助过我们的人表达感激应成为一种习惯。很遗憾，中国人对这样的方式在长久以来都是不太习惯的。好在感恩的心是可以培养的，那就让我们很含蓄地搁在心底，用时间来酝酿醉人的醇酒，一旦开了瓶，人情与酒香将成为最佳的咏叹调！凡事开头难，尤其是习惯的培养，但是尝试做一次、两次……你会发现其实并不太难，难的是你是否愿意付诸行动，让人生不再遗憾。

一个坚强，有自尊心的人，当他们意识到上天的赐予有多丰厚时，他们会真正地谦卑起来。他们感激别人对他们的生活所做的贡献。当一个人记起了信心、梦想和希望是促使他生活下去的原因时，他就会越伟大越谦卑。任何人以自己的成功为荣时，都应该想起他从先人处接受的东西有多少。先人的伟大为他的生活设定了方向，他所能做的便是实现先人的理想。