所谓自控能力是指是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。以下是理的怎么培养孩子的自控力的相关内容。

怎么培养孩子的自控力

自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。美国物理学家富兰克林青年时代曾经下决心“克服一切坏的自然倾向，习惯或伙伴的诱惑”。

他给自己制定了一项包括十三个名目在内的道德计划，逐条实行。比如，为了矫正闲谈和说笑话的习惯，他列了“沉默”一条，要求自己做到：“除非于人于已有利之言谈，避免琐屑的谈话。”后来有一位朋友说他常常显露骄傲。于是他又把“谦逊”加入表中。

他晚年撰写自传时，曾经谈起青年时代锻炼自制力的计划，认为他的成绩应归功于节制。缺乏自我控制能力不仅会阻碍孩子良好个性的形成，也不利于他与小伙伴的友好相处。那么，是什么原因造成孩子自我控制能力差的呢?

自我控制力是人社会化的一个重要方面，对孩子以后的顺利成长是必不可少的。控制力强的孩子长大后能更好地处理生活中的困难，也不会因为情绪失控而与人发生冲突或做错事情。控制力弱的孩子则会在适应社会的过程中遇到很多障碍。因此，增强孩子的自我控制能力是十分有必要的。

我们怎么培养孩子的自控力

各类型规则游戏都蕴含着丰富的培养孩子自控的要素，因此，培养孩子的自控能力可以不受游戏类型的限制，但绝对要尊重孩子的年龄特点，充分体现游戏的趣味性。孩子对游戏的兴趣越浓，自控水平表现得越明显。

对孩子自控能力构成的四个因素即：自觉性、自制力、坚持性和延迟满足应该有机的贯穿于游戏的整体而不应单纯地进行界定。因为孩子自控的内部调节机制是一个复杂的过程。

在一个游戏中四个因素会相互制约又相互促进，所以可根据孩子的不同水平将目标指向不同的自控因素。自控游戏中孩子的自控表现根据孩子不同的气质类型呈现出具有较大的个体差异性，而同一个孩子在游戏前后的自控水平差异也很大。

比如：日常生活中自控能力较差的孩子，他们在游戏中会积极参与游戏，对游戏规则理解敏感而稳固，游戏中情绪热情，反应机敏。相反，日常生活中自控能力较强的孩子却时常在游戏中表现得漫不经心。

我们怎样培养孩子的自控力

要多与孩子沟通、交流

人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。只有经常与孩子沟通，你才会发现孩子道德品质方面是否发生了偏差。也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的习惯的养成。

循序渐进，及时表扬

培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。

培养孩子顽强的毅力

顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。

怎么提高孩子的自控能力

除了孩子会有这样的心理，很多的家长也会说话不算话，答应好的事情做不到，言行反复无常，人有这样的心理，往往会去做比较容易，相对利益比较大的事情。就像孩子没有按照计划的安排去做，他知道是不对的。

但是出现了这种状况，因为他在玩和做作业的选择上，玩很容易很有趣，可是做作业却要动脑筋，还很少受到表扬，家长认为孩子做作业是应该的，但是事实上孩子并不是这样认为的。所以他宁可被批评，还是会选择玩。

孩子到底是孩子，他们很容易兴奋，注意力容易被转移，容易忘记自己的承诺，有的时候也很难控制住自己的行动。凡是这样的情况，这都是孩子在成长过程中未经足够的训练，不成熟的表现。

对此，每个父母都要有足够的认识，这是孩子的通病，也正是施教的依据，只要从实际出发，不放过每一个时机严加训练，持之以恒，孩子的自控能力就一定能逐步增强起来。