
1.全面地、辩证地看待自己,正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处。
2.学会正确地归因。不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
4.体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。
5.运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:别人行,我也能行。别人能成功,我也能成功。从而增强自己改变现状的信心。

青少年缺乏自信心表现特征

厌学 icon 无法静心学习
叛逆 icon 与父母对着干
浮躁 icon 易发脾气
畏惧 icon 害怕困难,不敢面对

沙盘心理课 沙盘为儿童提供一个“*与受保护”的空间,通过象征、隐喻的形式在沙盘里再现出与创伤经历相关的情景以帮助发现及解决问题。
游戏心理课 通过游戏的方式,直接了解其行为内在的深层根源,过程中充满欢乐没有压力,让孩子处于轻松愉悦的氛围中自主探索,调整身心状态。
谈话心理课 通过探索个人过去和现在的经历,促进个体行为的改变,重建经验及感觉的组织方式,使得个体去尝试发现和拥有个人的力量。
音乐治疗课 治疗师利用音乐体验的各种形式,以及在治疗过程中发展起来的,作为治疗动力的治疗关系,帮助被治疗者达到健康的目的。
艺术治疗课 以绘画、黏土、音乐、舞蹈、卡牌、戏剧等为媒介,帮助个体将自我的多个分离的部分进行全方面整合,从而促进儿童的心理成长。
正念疗法课 以冥想、打坐、静心等形式呈现,治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题,在人格障碍、成瘾、人际沟通等方面也有应用。


为什么孩子会沉浸于网络虚拟世界?
因为孩子在现实世界找不到自己想要的东西,他需要理解,你给他强制;他需要鼓励,你不断施以打击;他需要关爱,你给与物质。缺乏沟通的结果就是亲子之间沟壑越来越深,到最后已经不能面对面对话。家长感叹孩子越来越不听话,孩子只能从网络游戏中找到自己想要的东西,由此产生的厌学行为就无法消除。
提醒各位家长从两方面着手:
一方面,请不要对网瘾性厌学孩子动不动就打,甚至语言威胁,说出把你赶出去的话语,要知道,你这也是语言*。特别要抛弃把孩子从网络中“拉’出来的错误观念,什么叫拉?拉是你把他强行从网络世界拽出来,是强制性的,而强制性的背后并没有让孩子自己认识到什么是对、什么是错,并不能从根本上解决间题。

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