当孩子在不良情绪状态下时，情绪性的脑区被激活，大脑皮层被抑制，他们不会去理性思考自己的行为是否是错误的。也就是说，这些表达绝大多数时候是家长宣泄情绪，却无法带来孩子的改变。虽然劝说和建议的方式听起来有一定道理，但是当孩子的内在感受不被看见、不被接纳的时候，直接的劝说和建议也往往无效。

③开启沟通。

很多家长开始寻求帮助的时候，往往是叛逆期孩子已经放弃跟父母交流了。家长常常热切又焦急地询问孩子：“今天过得怎么样？开心不开心？学校里发生了什么事，跟我们说说呗……”可是孩子完全不予理会。在这种情况下，父母往往会更加着急，更加逼问孩子，孩子更不理睬父母，于是，形成一个不良循环。

其实，父母应该先把自己的情绪调节到冷静和轻松的状态，别在生气的时候说出什么过分的话语。这时，她要平静地、安静地照顾叛逆期的孩子，如果她不肯说，她会很诚恳地说：“好吧，我知道你不会说，没关系，只要你愿意，我随时都可以告诉你。”

⑤少说话，多倾听。

少年心智成熟，许多事情都会说，有些事情会偏向于自己，纯粹为了发泄。如果家长听到了一些不公平的话，就会摆出一副严肃的样子，然后和他理论，甚至是训斥，那就是“让他说不出话来”。父母可以用不加*的心态与叛逆期孩子交流，也许会有很大不同。

在家长和子女的利益发生矛盾的时候，他们都希望获胜，这就是父子关系中的一种普遍现象。假如家长们总能获胜，子女们就会愤愤不平，或是害怕在未来的社交竞赛中失去胜算，而当他们的子女们总能取得胜利时，他们就会通过发怒和恐吓来支配他们，从而发展出许多恶劣的表现。