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高考复读生减压要学会的3个方法_

对于高考复读生来说备考拥有很大的压力，必须要学会合理释放才能轻松备考，为了帮助高考复读生减压，下面网为大家带来高考复读生减压要学会的3个方法，希望对大家备考有帮助。

一、复习中学会树立目标

高考复读生要知道自己的起点，对于不同层次的复读生来说高考的提升的空间也是不一样的，根据自己的实际情况给自己树立目标。这个目标必须要适合自己，不要过分的苛求自己，否则整个“高四”的复习过程，会一直使你处于低落与失败的不良状态。

来自家庭和学校的多方面的压力，会使高考复读生抬不起头来，因此这时就要考生自己学会自我减压，通过合理的方式去宣泄和转移情绪从而达到自我安慰。

二、正确处理好平时的考试

复读生要认识到，已经结束的高考不管自取得的成绩如何，都已经是过去的事情了，要尽快走出以前失败的阴影。每年都有有考生复读，他们大多本身素质不错，平时成绩也很好，不过由于心理压力过大，所以影响了考试发挥，因此无缘理想的院校。同时还有一些考生心理压力小，平时成绩不很出色，高考却让人刮目相看。

复读的过程中，大大小小的考试会伴随着我们。学大专家老师表示，想要每一次考试都进步是不可能的，复读生要学会正确看待经历的考试，要通过考试来检查自己对知识的掌握与运用情况，及时做到查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就缺乏锻炼，其实在这时，大家更要学会转移情绪，通过打球合听音乐等娱乐形式来转移自己的焦虑情绪。

三、复习中学会进行自我安慰

一些复读生在复习的过程中，经常怀疑自己选择复读是否有必要，担心自己复读一年，高考取得的分数反而会下降，害怕浪费青春和精力。此时需要学会自我安慰，对自己来说任何一种选择都会有风险，只要自己努力奋斗过，就不必计较结果，要尽量表现的大气与洒脱。

高考复读生减压要学会的3个方法为大家带来过了，对于高考复读生来说首要的是调整心理状态，只有心理问题解决了才能事半功倍的去复习，从而在高考中取的好成绩。