本文是由河北省高三复读学校整理的关于邢台市高考复读学校有哪些的相关内容,段斌(副校长),原精英中学教研负责人,清北班班主任,年级主任,所带班级学生进入清华、北大10人以上;安进军,衡水实验中学任教高三高补历史教学工作,是优秀班主任、“卓越功勋教师”、教学副校长,其中2017年所教学生董文静同学以680分高考分数位列云南省文科第十名,被北京大学录取。...
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面对高考前,考生如何缓解压力大
高考来临,有的父母在家连大气都不敢出,生怕影响孩子的学习。父母的这些举动是善意地想要为孩子创造更好的学习条件,但在孩子的眼里,这样只会让他们感觉到压力——觉得如果高考考不好会对不起他们。对于父母来说,考前冲刺这段时间帮助孩子合理饮食,亲子之间正常沟通就可以,不需要刻意用劲。
温馨的家庭氛围、安静的家庭环境、可口的饭菜、父母的加油鼓励,能给高三学生疲惫的身心注入活力。但是如果是过于安静的家庭环境、太过精心准备的美食、频繁殷切的鼓励嘱托,这种关心与支持就变了味道,让人嗅到焦虑,感受到压力。高三学生如果感觉压力很大,需要怎么办呢?
一、确定合适的高考目标
如果父母不顾孩子的现实成绩及实际能力,提出不切实际的期待,孩子内心对此进行评估后认为目标遥不可及的话,这种期待就会变成无形的压力,引发孩子过度焦虑,进而影响复习效率及考试发挥。所以,面对父母过高期待的时候,高三学生可以试着先坦诚自己内心的压力,然后与父母共同探讨制定出合理的高考目标。
高三父母要调整对孩子的期望值,让孩子自然去学习和发挥,当以这样的心态来看待孩子,这样孩子在步入考场时,那么就会多一份坦然和沉着,自然而然在答卷的时候也就会冷静思考,思维活跃而正常发挥自己的水平。高三父母和孩子需要避免谈及分数、名次、别的同学如何学习等等这种会给孩子压力的敏感话题,也不要和其他孩子作比较。对于一些目标定得较高的孩子来说,高三父母切忌说“再这样下去考试就很悬了”、“看你考不上怎么办”之类的话,要帮助高三学生鼓足勇气和信心向心中的目标冲刺。
二、沟通复习计划
高三学生的父母,面对影响孩子未来发展的高考,很多时候比孩子还焦虑,这种焦虑促进高三父母反复督促孩子学习,一遍遍地提醒孩子“要多用功啊”“上周的考试没考好要好好分析原因啊”等。高三学生需要多跟父母聊聊自己的学习计划、时间安排以及学习进度,让父母减轻焦虑。高三学生和父母多分享自己的学习和心得,而且最好是主动地大大方方说出来,免得父母因不知情而过于担心。父母的焦虑少了,就更有信心了,高三学生的压力自然就小了,学习的劲头也更足了。
高三学生的学习有可能在某一个时间或某一个学科中取得好的成绩,高三父母要及时发现,并充分的肯定其成绩,要多讲孩子的长处,闭口不谈孩子的短处,让高三孩子在表扬声中分享到取得成绩的喜悦,努力营造一个适合激发孩子学习兴趣是的良好氛围,让孩子在这样的氛围激励和影响下,逐渐达到学习积极性提高和增强的目的。
三、约定生活细节
高三学生需要和父母沟通家中生活细节,约定注意事项,以文字形式贴在家中显眼的位置。双方就生活中类似的细节问题进行讨论沟通,父母可以由此了解照顾孩子应该注意什么,孩子也能直观明白父母的初心是爱。这种沟通能让彼此以平常心来对待考前冲刺,高度重视但不过分迁就,从而营造出良好的家庭氛围。
高三父母需要尽量把家里收拾干净,一个整齐、有序、干净的环境能让孩子感觉到井井有条,思路清晰。相反,要是一切都乱七八糟的,也会让孩子感觉杂乱无章而心生烦躁。在休息时间段,高三父母可以和孩子一起听听舒缓的音乐,一起交流一些与学习无关的而大家都感兴趣的话题,营造轻松愉快的氛围。高三父母可以安排时间带孩子散散步、打打球、做做体操,运动可以放松神经.
高三父母放平心态,放松对孩子过分的管理和约束,真正把学习的责任心交还给了孩子,那么孩子就会成为一个不折不扣的优秀学生的!
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