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距离高考仅剩下几天时间,在最后的时间里,每一天都显得尤为重要。有严重的考生会出现看不进书,睡不着觉的现象。此时同学们的心理问题就会越显明显,因此要想在高考前调节好自己的心理状态,为了给考生加油鼓劲,为同学们整理《高考心态调整 想准备的都准备了就不紧张了》希望对大家有帮助。
提到困扰大多数考生的问题——考前紧张、焦虑,秦川坦言,她基本上没有。她的放松或者自信,主要源于两个方面。一是她准备了自己想要准备的。“考生会在考前的焦虑或者紧张,是因为对考试过程和结果的不确定性。但是我觉得平时都准备好了,准备了自己想要准备的,就没什么可焦虑的。再说了,高中三年,各种大考小考地考了那么多次,也被磨练出来了。”她说,“即便是因为紧张到失眠,也没什么。因为老师们早就说过,人在高度亢奋的状态,两天不睡觉是没有问题的,是不会影响到发挥的。”
另一方面是她的作息跟平时一样,早上8点左右起来,然后中午睡一觉,下午2点多起来,晚上11点半到12点就睡觉。这样的好处是我的作息和大脑的活跃期完全和高考那两天保持一致。
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