当身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的外周血管会沉积大量的血液，伸展是肌肉收紧和放松的过程。下面就来看看这篇培养孩子记忆力的方法，相信你们会喜欢的。

把腿抬高

把你的腿放在椅子或桌子上几分钟，腿一定要高过心脏以上。

当一个人的双腿抬得略高于心脏时，脚和腿部的血液会流回肺部和心脏，这不仅可以减轻脚部和腿不的静脉压力，还可以大大增加头部的血液供应，让你感到神清气爽。

摇头晃脑

颈动脉是大脑供血的管道，摇头可以使这些组织移动，不仅可以增加大脑的供血，还可以减少脂肪沉积在颈动脉血管中的可能性，还有利于预防高血压和颈椎病。

拉伸

当身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的外周血管会沉积大量的血液，伸展的过程就是肌肉收紧和放松的过程。沉积的血液将被推回心脏，心脏将得到更多的血液，更多的血液将被输送到身体的各个部位，大脑也能分得一杯羹。

梳头发

随身携带梳子或用手指梳理头发，以促进血液流向头皮。

具体方法是双手十指微张，由前向后，由上而下，梳理头发，每天做3-4次，做3-5分钟，可起到提高智力、心理健康的脑功能，对神经衰弱患者更有益。

咬牙切齿

咬牙时，唾液分泌也会增加，唾液中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来，人们发现唾液中含有抗癌成分，能有效预防消化道恶性肿瘤。

动动手指

手指是第二个大脑，通过锻炼手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。

伸伸手指，蜷蜷手指，两者交替，或左手和右手交替按摩指尖，也可经常用手握住健身球，让两个健身球在手中旋转，或者将大米和黑豆混合，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

博沃思教育，创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、长沙、杭州等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心。秉承“科学教育，为爱而生”理念，立足中国、面向国际。专注于青少年认知力训练（Powers Kid）和家庭教育支持（Powers Family），为中*庭提供专业化、科学化的一站式家庭教育服务。为中*庭提供一站式家庭教育解决方案，帮助孩子提升综合能力，帮助父母减缓养育压力，构建和谐幸福家庭。