注意力

　　3-4岁的儿童经过训练后，无意注意得到了很快的发展，注意集中时间可以保持在十几分钟左右。例如：可以连续搭建十几分钟的积木或者拼图，也可以完成家长布置的小游戏和任务等。与此同时，有意注意却仍处在逐渐发展的过程中，特别是3岁的儿童，还无法主动进行有意识的观察。但是，到了4岁左右，儿童就有能力运用内部(内心)语言来维持有意注意。例如：当他们看到某个比较感兴趣的玩具时，就会在心理告诉自己：“我要玩这个，这个东西应该很有趣”，从而出现我们刚才说的“儿童能连续性玩同一样玩具”的情况。

　　不过，由于儿童大脑抑制功能相对还是比较弱，因为注意力的稳定性还不成熟，家长在训练时应当掌握内容的侧重点，以使儿童顺利进入下一阶段的注意力训练。

注意力训练方法

　　1.要重视语言的交流

　　3-4岁的孩子特别喜欢说话，他们经常会自言自语说个不停。在与他人的谈话中，儿童为了能引起对方的注意和更好的表现自己，还会将注意力投入到讨论的话题上来。所以当儿童有表达欲望的时候，家长应该仔细倾听。

　　2.和孩子一起游戏

　　3-4岁的儿童主导活动就是游戏，但是这个年龄段的孩子已经 开始逐步脱离个体游戏，开始喜欢结实小伙伴，有了自己的人际关系。这个时候，家长应该多鼓励孩子多和孩子一起游戏，共同参与，这样才会使得孩子注意力的稳定性、想象力、交际能力得到提高。

　　注意力训练游戏

　　一.红绿灯

　　游戏准备：红色、黄色、绿色的小旗子各一面，小皮球一个

　　游戏玩法：

　　1. 家长拿着红色、黄色绿色的小旗子，儿童将球放在脚下做好准备;

　　2. 当家长举起绿色的旗子时，儿童用脚带球跑;家长举起黄色旗子时，儿童停下来，原地双脚交替彩球;家长举起红色旗子时，儿童将球抱在怀里。儿童和父母轮换做交替指挥员。

　　二.拉球

　　游戏准备：矿泉水瓶子2个，系着绳子的小球或者小糖果10个

　　游戏方法：

　　1. 将小球放到瓶底，拉线留在瓶口处，5个小球放到一个瓶子里。

　　2. 孩子和家长比赛，看谁先把所有的小球或者糖果依次拉出来

　　注意，在拉球的过程中，要保持矿泉水瓶子不会倒。

　　三.顶乒乓球

　　游戏材料：乒乓球和球拍

　　游戏玩法：

　　让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。

　　大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。

　　这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。

　　以上就是4岁的儿童可以怎么做注意力训练的介绍了。如果发现小孩出现注意力不集中的表现，可以带孩子去专业的注意力训练机构进行专注力测评，看看孩子的注意力如何培养。

学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。