记忆力对每一个人来说都非常重要，尤其是青少年。面对那么多的学习科目，没有一个好的记忆力怎么能行呢?今天主要来说说增强记忆力的简单方法，千万别错过。

多阅读

如果你经常忘记某一个字怎么写，或者忘记这个成语那个形容词怎么说，这可能是因为你不经常使用它们。但是如果你经常提笔忘字或者用词不当，那就要注意加强这方面的能力了。可以多读小说、报纸，尤其是古典文学，在没事情可做的时候也可以翻翻词典，能够达到增强记忆力的效果。

经常测试自己

人们通常对自己的记忆力没有概念，不知道自己的记忆力如何，常常觉得自己已经记住了一些东西，但过了很长时间之后可能就忘记了。或者对于那些在考试时记住的东西，也会突然失去记忆。

为了防止这种情况出现，不妨在考试前先给自己一个小测试，以检测自己的记忆力状况。

平心静气

紧张和焦虑都会阻碍记忆力。记忆东西的时候，需要保持一个清醒的头脑，焦虑会使大脑变得神志不清。当焦虑袭来时，反复告诉自己:“没问题，我能行。”这会使你逐渐消除焦虑的本能反应，并越记越顺畅 。

足够的睡眠

保证充足的睡眠对记忆力有很大的影响。长时间熬夜会损害大脑功能，导致头晕、神经衰弱和记忆力减退。充足的休息可以帮助减少焦虑，提高记忆力。对于有睡眠压力的人来说这可能很难做到，但是你睡得越少，你的压力就越大，就越容易生病。

小心药物和酒精

许多东西都可能导致健忘的发生。经常酗酒或服用药物(如减肥药、高血压药物)可能是健忘的根源。过量饮酒会严重损害记忆力、注意力、判断力、机能和情绪反应。

博沃思教育针对学习能力差的孩子开设青少年学习能力提升课程，从孩子的注意力集中、记忆力、执行力以及学习兴趣等问题入手，帮助学员开发脑力，丰富的业余活动实践课堂帮助孩子摆脱网瘾，爱上学习。博沃思课程针对的是5-16岁的青少年儿童，这个阶段是孩子形成自己的学习和认知观念的关键时间段，这段时间对孩子进行良好学习能力提升的指导以及素质拓展教育,将会对孩子今后的发展带来不可估量的效应。