孩子的学习压力有内在和外在两类来源。从外在环境来看、青少年阶段孩子的学习任务较为繁重、节奏较快、常处于考试、意争的紧张氛围之中，同时感受到来自家长、教师等重要他人的期望，这些有形与无形的压力都会使孩子受到影响。从孩子自身来看，青少年处于从儿童到成人过渡的青春期，在此阶段孩子面临着自我同一性建立这关键的发展任务。在这个探索自我的过程中，孩子们通过自己和他人的评价形成对自我的认识，他人的期望也会部分转化为孩子自身的期望。当孩子过分看重源于考试成绩的评价并设立了较高的追求目标时，自身的压力水平就会有所升高。

　孩子无法专心做作业怎么办？不要着急，用对方法事半功倍：

　　首先，家长要帮助孩子提高对作业的责任感，要让孩子明白，每天按时认真完成作业是他应该做的，没有任何可以讨价还价的余地。*、散漫这些不良的态度都会影响孩子为作业负责。

　　其次，让孩子像对待考试一样对待作业，考试时有什么样的要求，就用同样的要求对待作业。考试如无特殊情况是不允许离场的，那么做作业时也一样不能让孩子离开书桌，如果一次作业时间太长，可将作业分段进行；；考试都是有时间限制的，因此也可以让孩子在规定的时间里完成作业。

　　让孩子像对待考试一样对待作业，就是让孩子知道，做正事的时候应该具备严谨的态度。改掉作业随意的毛病，是提高作业质量及学习效率的好办法。

　　为了保证学习的效果，在孩子完成老师布置的练习或习题时，你可以指导他完成下面三个步骤。

　　第一步: 回忆

　　回忆通常是指对学习过的知识进行快速简单地回想。回忆是复习的一个重要环节，也是提高记忆率的有效手段。通过回忆，孩子对所学知识有更深入地理解，可以达到温故而知新的学习效果。

　　第二步：做作业

　　做作业是孩子完成老师讲授课程后安排练习的过程。做作业的时候要有时间观念，还要细心谨慎。当然，在完成老师布置的作业前提下，最好能让孩子根据自己的情况再做些适宜的训练。

　　第三步：检查

　　做完作业后，需要检查，但许多孩子都会忽视这一步。由于很多孩子对作业的不当认识，以为做完了作业就是完成了作业，其实缺少了这一步是不完整的作业，粗心的错误就不能得到纠正。

　　在孩子做作业时家长应当要求孩子集中注意力，绝不做与作业无关的事情，那么作为家长在孩子做作业时也不要上前打扰，给孩子营造一个轻松、安静的氛围更有助于孩子集中注意力。