随着高考的临近，越来越多同学给君留言说，总是焦虑不安，也找不到具体原因，不知该怎么办？

不知从何时起，焦虑这个词语频繁的出现在我们的学习生活中。学生有学生的焦虑，老师有老师的焦虑，家长有家长的焦虑。而焦虑的根源还是为了两个字：高考。

随着高考倒计时的鲜红数字被无限放大，我们的学习越来越不在状态，最后发现焦虑根本不会解决任何问题，只会让我们的学习状态越来越糟。

焦虑，成绩越糟，越焦虑，在这样一个恶性循环下，被焦虑折磨得苦不堪言的你开始寻找出路，想着该如何缓解焦虑。想要缓解焦虑，首先就要了解焦虑产生的原因。

就大多数而言，焦虑可分为两种情况，一是对当前行为不满，二是对当前状态不满。

对当前行为不满，是指当前做的并不是最该做的。当一个人面对困难时，人本能地会逃避，企图做一些容易的事情来填充时间，结果反而会更焦虑。

而处理这类焦虑最好的方法就是对症下药——做当前最要紧的最该做的事情。

面对高考，就该找到自己最薄弱的环节去巩固加强，查漏补缺，好好复习，在发挥自己优势学科的基础上努力弥补自己的弱势学科，全面提高竞争力。让你焦虑的高考其实没有你想象的那么困难，难的是你的逃避和不敢直面它的态度。在与焦虑的这场对抗赛中，怕，你就输了。

对当前状态不满，属于弥漫性焦虑，这是一种长时间也较为常见的一种状态。对现状不满，但是不知该如何去改变；对未来迷茫，但不知道该从何努力；

当你不知道自己的努力可以换来什么的时候，当你对未来一无所知的时候，别迷茫，做好当下最该做的事情。

你能脱口而出的大学是什么？你未来的职业理想是什么？尝试着列出你觉得未来最有意义的事情，别着急看结果，只管把努力交给时间。当你把时间花费在为了梦想而努力上，你的每一秒、每一分钟都会非常有意义，当你觉得时间没有荒废的时候，你的焦虑自然而然就会得到缓解。

别因为一次考试的失败而放弃整个人生，别因为所谓的倒计时而乱了阵脚，别因为付出没有得到应有的回报而懊恼，更别因为外面的花花世界而受影响。知道自己想要的，知道自己该做什么，做好当下自己该做的事情，这比什么都重要。

前段时间麦家写给儿子的家书火了起来，在家书的最后，麦家写到：爸爸有句格言“读书就是回家”……让书带你回家，让书安你的心，让书练你的翅膀……

也许让你焦虑的根本原因就是想得太多，而读书太少。读书或许不能改变你的现状，却可以影响你的未来。一本好书，能让你找到自我，缓解焦虑，能让你展翅高飞，走出迷茫。

高考是人生的一个重要转折点，需要学生认真对待，为了在高中学好英语，许多人愿意选择高考英语的补习班，虽然市场上有很多高考英语课，但质量参差不齐，学生们总是困惑不解，不知道该选哪家高考英语辅导机构，现在孩子身边多了不少妨碍孩子长期学习发展的科技力，不少电子产品已经严重影响了孩子本身的作息时间。现在的中小学英语补习重视孩子本身自己的水平，每个孩子学习的程度不同，导致了孩子自身的英语水平也不一样，补习班可以根据孩子不同的英语水平分配到不同的英语班级，由特别的英语老师授课，相信能让在某个英语阶段停留很久的孩子能有灵感去突破自己的能力水平底线，激发孩子上进的心态。