随着时代的发展，社会对孩子的要求越来越高了。作为社会交际与职业生涯乃至个人生活的一项基本本领，口才也应当成为普通学校学生必备的一种能力。现在的学校教育，基本上只考书面上的东西，只是笔试学生的能力，这样一来，使学校对学生口才的培养训练往往远不及对学生写作能力的培养训练，有的甚至是只练笔不练口。

亲爱的同学们，请不要沉迷网络，要学会合理安排利用网络的时间，过健康向上的生活，做积极向上的青少年。以下是不要沉迷网络发言稿，供各位阅读和借鉴。

尊敬的老师以及亲爱的同学们：

大家上午好!我今天演讲的题目是“不要沉迷网络”。

利用网络，我们查找自己想要的信息，了解各种各样的知识等等。然而，如果我们经常玩电脑游戏，沉迷于网络游戏，它肯定会使我们的学习直线下降，给我们带来严重的影响。

上网时间过长，会使大脑神经中枢处于高度兴奋状态，导致肾上腺素水平异常升高，交感神经过度兴奋，血压升高。这些变化会引起植物神经紊乱，会使体内激素水平失衡，会让免疫功能降低，导致多种疾病，例如焦虑、紧张性头痛、忧郁、胃肠精神官能症、心血管疾病等等。

如果眼睛长时间盯着电脑屏幕，视网膜上的感光物质视紫红质就会消耗过多，如果眼睛不能及时补充一种合成物质维生素A及相关蛋白质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力下降。就像吸毒成瘾的症状一样，这些都不是危言耸听。这些会影响正常的生活和学习，严重的话会导致各种身心不适。

亲爱的同学们，沉迷网络游戏太可怕了，沉迷网络，仿佛魔鬼抓住了灵魂。

所以，亲爱的同学们，不要沉迷网络，要学会合理利用网络，过健康向上的生活，做积极向上的青少年。

谢谢大家!