心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系，人工智能，IQ，性格等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

工作、学习压力大的人，记忆力下降是困扰他们生活的一个大问题。那么，提高记忆力的方法有哪些呢?提高记忆力吃什么保健品好呢?为了让大家记忆得到更好的改善，所以分享了一些方法。

记忆下降是人们生活中的常见问题，所以很多人都在寻找提高记忆力的方法。专家认为提高记忆力可以适当吃一些保健品，那么如何选择保健品呢?

1. 海藻萃取液

海藻含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它能帮助大脑创造和储存记忆。记忆下降通常是由于缺乏乙酰胆碱。定期补充适量海藻提取物，可以重建大脑，改善大脑功能。它还能大大提高成年人的记忆力。

2.DHA

DHA是一种天然的大脑兴奋剂，也是胆碱的主要成分，它能迅速从人体血液进入脑细胞，帮助大脑的亚脑细胞合成乙酰胆碱。DHA还能帮助身体减少焦虑，提高注意力，改善学习，增强大脑记忆。

3.银杏叶提取物

银杏叶提取物有助于神经系统快速处理信息。神经在大脑中传递信息的能力与两者之间的受体有很大关系。这些受体主要由银杏叶中的磷脂、磷脂酰丝氨酸、必需脂肪酸和蛋白质组成。其中，磷脂丝氨酸能更好地帮助大脑各细胞之间的沟通和接触，对提高记忆起决定性作用。

4.谷氨酸

提高记忆力最重要的化学物质之一是焦谷氨酸。大脑和脑脊液中富含谷氨酸，谷氨酸在帮助强化许多神经递质方面也发挥着重要作用。谷氨酸钠加强了大脑左右半球之间的沟通，帮助脑细胞快速反应，改善记忆。

5.提高记忆的食物

绿茶

绿茶可以提高思维能力和记忆力。绿茶一直被人们认为是一种健康饮料。不仅具有清爽提神的功能,还能排毒和减压、生津解渴，有一定的预防现代疾病,如辐射病、心血管和脑血管疾病的效果。

茶中的咖啡因能使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑的作用。

蔓越莓

蔓越莓可以帮助修复中风后的脑细胞损伤。蔓越莓是十大抗衰老食品之一。它们含有抗胆固醇的多酚和保护心脏和血管的抗氧化剂等营养物质。它对*基有很强的抵抗力——生物类黄酮，是治疗老年痴呆症的最佳食品。