高考前一个月，进入备战阶段。这时运用题海战术显然是不明智的，应该回归课本，把课本内容重新咀嚼一遍。因为高考题主要是围绕课本作文章，偏题、怪题不多。一味地花力气“啃硬骨头”是得不偿失的。这一期间还应放低高考调子，缓解紧张气氛。另外，还要提醒大家注意，不要忽视生理的调节。很多同学都习惯于夜间学习，甚至通宵奋战，所以晚上精神比较好，效率也比较高。但高考是在白天进行的，因此要有意识地调节生物钟，使兴奋点处于上、下午。这样，高考时才能处于最佳状态。

　　最近一位高考生家长找我咨询，道出他当时的心情，或许能代表一些高三学生家长的想法。“我的孩子刚上高三时家里就进行了‘全体总动员’，他自己也下了决心。一个学期过去了，作为家长我们全力以赴，亲朋回避了，电视不看了，家里安静了，饭菜丰富了，营养增加了… 　　…可心里总是不踏实，看着孩子那种不紧不慢的样子真是起急，总感到他的努力还不够，学习成绩也不是很稳定。我想督促督促说几句，又怕他接受不了发生冲突，不催促又不安，真不知如何是好。”

 　　作为考生的家长，此种心绪是完全可以理解的，因为此时的家长总免不了会有一大堆期望，寄希望于孩子此时的努力，自己却干着急，有劲儿使不出，憋闷感觉压在心头。但是，家长们必须清醒地明确一点：准备和参加考试是考生的事情。该不该加紧，什么时候该加紧，怎样加紧等系列问题，包括如何制定解决方案，如何实施，都要依据考生自身需要而定。俗话说，鞋子是不是合适只有“脚”知道。距高考不到三个月复习时间，现在就去“拼命”是否值得？考生是否能够把家长所期盼的“拼”劲一直保持到高考结束？每个人在这方面的能力存在着极大的个性差异。尽管是亲子关系，也不能期望“遗传”这种能力。请牢牢记住，考生也是人，也会出现疲劳等正常人的各种感觉，成绩的起落也是学习过程中常见的现象，千万不能把他们当成一架生产“标准件”的“考试机器”来对待。

 　　家长也不要对高考赋予更多不必要的内容，这不仅会增加考生的心理负担，更会让自己心神不定，产生巨大心理压力。家长也是人，也有各种心绪，然而，家长是成人，自我控制能力要强于孩子。当家长感觉到连自己都不能控制情绪时，首先要做的就是“回避”，可找一些其他事缓解应激情绪，避免在冲动中做出不理智的事情。家长要坚持对各种问题进行“冷处理”，千万不可去“打扰”考生正常学习和生活，否则会事与愿违。