针对很多考研的同学来讲，在考研复习的过程中，常常会有感觉心累，经常学习一会就想要放弃的念头，那么对于这种状况，可以试试三步心理调节法。

很多考生坚持了很久之后，在考前却心理崩溃了，不想再坚持，觉得看不到希望，或者因为无法抵抗各种各样的诱惑，放弃了坚持，在考研最后的两个月里，其实能够走到最后你就走到了考研大军的前面，研究生考试和高考不同，研究生考试也许会有很多人报名，很多人嚷嚷着要考研，但是能坚持参加两天考试的人并不多，很多人只考了第一天，能坚持写完卷子的人更少。所以在最后也是最重要的时间里，调节自己心里的不安情绪。

一、完美主义，为名校梦甘愿而战

不少同学选择考研的最强烈动力就是希望通过考研能够跃上一个更高的平台，然而名校之所以为名校，也正因为它的稀缺性、考试难度以及对于专业基础的严格考查，到了现在这个阶段，不少同学都觉得自己离名校的考查难度差得太远，觉得现在努力两三个月也是枉然，不如多给自己一年的时间准备，为名校梦甘愿二战。

然而这种完美主义心理往往会使我们失去一鼓作气下去的动力，过早地放弃对于名校梦来说没有丝毫帮助，只有始终以最饱满的状态去备考，你才能激发出自己最大的潜力，才有可能一次实现自己的名校梦。

二、破罐破摔，动力不足中途放弃

或许从一开始，就有这样一些同学，他们对未来感到迷茫，却又无从寻找梦的出口，只是看大家都在准备考研，他也考研，十月，有一部分人开始准备找工作、考公务员，他的心也不安了。

一开始的考研动力就不足，这样的复习效果自然不会好，于是这部分同学就选择破罐破摔，搁置了复习计划，转而去做别的事情，让考研变成了有头无尾的一个奋斗假象。如果在考研之外找到了你真正想走的路，那么请继续坚持走下去，如果还是虚妄地在假象中度日，那么安心考研，道路也许会慢慢清晰。

三、状态疲惫，重振旗鼓调整计划

对于大多数同学来说，现在的“弃考”心理大多是一种状态疲惫后的正常反应，这时候我们需要及时强化自己的考研信念，不断调整我们的复习计划以适应接下来的冲刺状态，不如从现在开始给自己设立短期目标，重振旗鼓调整计划，给自己新鲜的刺激对于缓解备考疲惫是很有帮助的。

在人生的道路上，不管是潇洒走一回，或者是千山独行，皆须是自己想走的路，虽然，有的人并不是很快就能找到自己的方向和道路，不过，只要坚持到底，我相信，就一定可以找到自己的路，只要找到路，就不必怕路途遥远了。