敏感绝对不是一个贬义词，这意味你比别人有更强大的洞察力，更注重细节。但是，过度敏感的人来说并不是一件好事，比如，你会因为别人的一句话，一整天处于情绪低落。你发现，似乎没什么能让自己开心起来。以下是理的怎样消除内心的自卑感的相关内容。

怎样消除内心的自卑感

不要让生活琐事充满你的头脑

有很多人整天都很忙，但我们可以看看他们究竟忙些什么，打麻将、看电视、喝酒、织毛衣等。有些人是西瓜、芝麻一把抓，捡了芝麻丢了西瓜，分不清轻重缓急，不知道什么该做，什么不该做。

不要忽视时间的流失

世界上最重要的东西就是时间。富兰克林说;你热爱生命吗?那么，别浪费时间，因为生命是由时间构成的。告诉你一个小秘密：有效地利用空余时间是成功人士有更多时间、做更多的事情、回报更多的关键之一。如果你每个工作日安排2个小时，而星期六、星期天各3个小时，你一周将会增加16小时的有效时间。

不要逃避现实，敢于面对困难和失败

大梦想者必是大磨难者。“当上天赋予一个人使命时，从此这个人的生活就不再轻松。”苦难本身就是生活的老师。我们来到这个世界上就肩负着一种责任，要面对衣、食、住、行，婚、丧、嫁、娶等各种生活压力。每个人面对的困难是相同的，所不同的就是对待困难的态度。有的人知难而退，有的人知难而进，越挫越勇。

如何克服心理障碍

每个人都不可能一帆风顺，都会遇到这样或那样的问题，有的人可以正确对待，有的人则不行，长此以往，很容易形成心理障碍，不仅不能解决问题，反而使自己的身心健康受到威胁。那么，如何克服心理障碍呢?

心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动报复。

往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来易导致精神疾病的产生。

应激反应可表现为躯体性的应激性生理障碍，或心理性的应激性心理障碍。就其发生的过程而言，这两者无法绝然分开。但从应激综合征的临床表现中观察，它们又各有所侧重，后者的症状主要是精神神经反应、心理功能障碍。

怎么样走出自卑

接纳自己：一个自卑的人就是一个拒绝自我的人，这种情节也使他拒绝他人，要想走出自卑就要学习欣赏自己，接纳自己。接纳自己的优点，也接纳自己的缺点。要肯定自我的价值，找到自己的定位。你是谁永远比你做了什么更重要!

自我暗示：剔除一切的消极用语，消极的话语最能打击一个人的信心。要常常进行积极的自我暗示：我能，我行，我一定能做得好，我就是最棒的……积极的话语可以带来积极的的行动，也使人越来越有自信心。

勇敢面对：解决困难的最好方法就是直接面对，逃避使一个人变得越来越懦弱，也越来越自卑。其实困难就是一个纸老虎，没什么可怕的，拿出勇气战胜困难，打败自卑!

打开自己：已经自我封闭好久了，是时候敞开自己，放飞自己了。走出去进入人群，和更多的人分享自己，帮助那些需要帮助的人，你就会发现自己的更大价值。

学会微笑：到任何时候都要学会微笑，微笑使人变得阳光，充满了自信，也使一个人充满了吸引力。微笑也改善人与人的关系， 让你被更多的人所接纳，所欣赏。

怎么消除自己嫉妒的心理

要让自己的嫉妒成为自己动力，又不是每天抱怨别人比自己好。学习模仿自己嫉妒的对象，努力超过他。不要刻意去想别人有多好，要看到自己的优点。增加自己的自信，不要和他人比较要和自己比较。要学会感恩，去寻找自己拥有而对方没有的东西。去进行心理咨询，倾诉自己为何嫉妒。

要克服胆小，你首先要知道是什么使你胆小的。不可能一个人平白无故的会产生胆小的情绪，所谓初生牛犊不怕虎，正常来说，都是要大胆才对。有的人天生会比较怯懦，但也不至于会胆小如鼠，只要真正的找到原因，对症下药，才有解决的办法。

如果是因为被恐吓，而引起的胆小。这个在一定的程度上会产生心理阴影，如果有家长注意到的话，要及时制止，站在孩子这一边。虽然随着年龄的增长，这种恐吓而产生的胆小的作用会越来越小，但是毕竟在小时候，会产生一定的心理阴影。

在无形中会影响到我们，其实，只要自己正视一下这些，其实并没有什么，和因为胆小而造成的损失比起来，确实小巫见大巫，胆小反而是有害的，没必要胆小。