当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

名单盘点|赣州认可度高的叛逆青少年行为矫正学校

1.井冈山青少年军校(专业靠谱)

2.雷鹰教育(大品牌)

3.战龙教育(老师专业负责)

4.德馨教育(口碑不错)

5.兴华励志(覆盖区域广)

6.龙熙教育

7.华力教育

8.德育教育

9.正德教育

10.明德教育

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

希望之光｜青少年健康成长基地的开启，标志着青少年健康教育新革命的到来，经过22年教学教研经验的积累，10万+学员的体验与验证，中大专院校实践与证明。依托五福家庭教育研究开发出的，生命素质系统、生命潜能“蛋形图”、生命之花系统、幸福工程系统、家风建设体系等多项研究成果的支撑与底层逻辑的建设。

对于青春期孩子叛逆早恋厌学，家长一定要好好对待，切不可掉以轻心，以下几点很重要

1、努力把家庭营造成一个温馨、和睦的乐园，让孩子有安全感。

发现孩子早恋，要分析原因，对症解决。是同学们起哄造成的所谓“事实”？还是一时感情冲动？是青春期的困惑还是学习过于紧张？总之，需要做细致的调查和耐心的思想转化工作。

2、积极与孩子进行情感交流。

不要一开口就问学习如何？成绩如何？名次如何？可以从生活的其它方面，从孩子感兴趣的话题人手。交流要讲艺术，静下心来好好思考，找到解决方法，获得理想的教育效果。

3、孩子在成长过程中难免遇到困惑。

譬如，家长期盼孩子成绩优秀，孩子却不理想；学校反对早恋，孩子偏陷入恋情；孩子违反纪律，遭到严厉批评……这些矛盾冲突会使孩子受到压抑，要及时帮他们从思想上提高认识。

4、与学校保持最密切的联系，孩子发生早恋，家长既不放松，也别大惊小怪，更不要难为情。要及时与学校保持密切配合，放下面子，积极沟通，配合老师，问题一定能够得到解决。