当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

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以上仅供参考,不同的机构有各自的教学特色和优势。

训导时间:根据个体差异，受训期为6-8个月，特殊学员延长受训。缴费费用包括：学杂费、心理咨询费、食宿费、服装费、被褥等,教学保障:统一安排食宿，统一配发被褥、洗漱用具等；学员伙食按照解放军战士标准，营养搭配供给制；学员按季节统一配发部队夏常服、作训服，统一为每个学员缴纳人身意外伤害医疗保险，全程负责学员的安全监护。

如今的父母一说起孩子网络游戏成瘾的事情，大多到了谈虎色变的地步。

从事实和结果来看，网络游戏对青少年的影响，坏的影响比好的影响要大很多。游戏开发商和网吧运营者的商业利益熏心，毫无社会义务感，是不争的事实。

我们能够激烈请求政府引导，社会谴责，但道义改动不了商业社会的理想。

特训学校认为：孩子的家长应该主动去辨认那些引导孩子走向网瘾的要素，更多地担负起孩子生长指导的义务。有些东西在早期有效防备，比在后期呼天抢地，要更为有意义。

接下来，我们来说说，在防止孩子玩游戏成瘾，要留意哪些问题：

首先，游戏该不该玩?

特训学校建议是：小游戏控制着玩，网络游戏最好不玩。

能在一天时间玩完的小游戏，比方：挖地雷、翻牌、弹子球。我们大人都玩过，但仿佛没有人说很上瘾的。小孩子，普通对游戏都有一个感兴味的心理顺应期，只需大人和孩子协商好，控制好，一般没有什么大问题。

网络游戏，普通耗时漫长，比较复杂：为了持续地赢利，游戏情节被成心设计得搞怪、惊奇，充溢了色情、*、渲泄和重复。在面对机械性的波折感后，孩子容易得到虚拟的满足感，容易迷惑和眷恋。

目前的网络游戏最大的危害也在于其商业形式，请求玩家不时的晋级，还有虚拟世界的攀比。所以，网瘾孩子教育学校认为，在孩子的心智形式还不完整成熟以前，让孩子接触网络游戏，是一种比较风险的做法。

当然有人说，游戏会带给人一种新的学习和认知体验。这点立德启慧戒网瘾机构不否认，但是能否只要游戏能带来新的知识和体验，显然，这是一个否认的答案。

作为家长，首要应该担负的一种义务，是当一种过滤器，在孩子读书、接触游戏时，把不容易把握的东西，首先扫除在外。

其次，不要去网吧

假如有人说，他能在网吧学习。特训学校提醒大家：不要置信这种话。

首先，如今网吧的很大一局部利益来自于网络游戏，游戏时间很长，网吧业主收获就越多。

网吧的每一台电脑上的装置不会是学习软件，而是网吧管理软件，该类软件，会把关于文娱、聊天、赚钱的网络游戏，但凡赚钱的软件，都会一字排开放在电脑桌面上。